青团糖分高吗 血糖高能吃青团吗!

2021年4月4日08:46:30 发表评论 0 次浏览

青团是我很喜欢吃的一种小吃,最近打算在家自己做,但由于我最近身体不太好,不能吃糖分高的食物,那么青团糖分高吗?血糖高能吃青团吗?
青团糖分高吗 血糖高能吃青团吗!

青团糖分高吗

还好。

青团作为一种常见的特色小吃,主要是由新鲜艾草制成汁,然后糯米粉搅拌均匀制成的,其中糯米粉中含有大量的淀粉,淀粉在人体中会转化为葡萄糖,因此青团的糖分还是比较高的。

要是其中再加一些馅料,例如豆沙馅、白糖馅料等,那么青团的糖分会更高,所以说青团的糖分还是挺高的。

血糖高能吃青团吗

最好是不吃。

对于血糖高的人群来说,食用含糖量高的食物,很容易导致其血糖升高,从而诱发或者加重其病情,而青团的糖分比较高,对他血糖高的人群来说,最好是不吃青团比较好。

要是实在要吃青团,那么建议在自身体内血糖比较稳定的时候吃最好,并且用量要少,吃半个左右即可。

青团什么人不适合吃

肠胃不好者

青团中的主要材料是糯米粉,糯米粉中含有丰富的淀粉、维生素以及纤维素,这些物质在人体中是比较难被消化代谢的,对于肠胃不好者来说,食用过量可能会加重其肠胃不适症状。

糖尿病患者

青团中的糖分含量是比较高的,对于糖尿病患者来说,食用过量青团很可能会导致自身血糖升高,从而诱发或者加重其病情,所以糖尿病患者要慎食青团。

糖分高的水果有哪些

虽说生活中水果都是比较甜的,但其中有部分水果的含糖量是很高的,比如葡萄、荔枝、龙眼、香蕉、甘蔗等。

对于高糖分的水果,低血糖的患者可以经常多使用点;但如果是糖尿病或者是糖耐量受损的患者尽量少食用高糖的水果,避免诱发或者加重其病情。

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