释迦果可以降血糖吗 释迦果糖尿病人能吃吗!

2021年4月6日08:46:03 发表评论 0 次浏览

释迦果的营养价值和食用价值都比较高,很多人喜欢吃,但听说释迦果还有降血糖的作用,不知道真假,那么释迦果可以降血糖吗?
释迦果可以降血糖吗 释迦果糖尿病人能吃吗!

释迦果可以降血糖吗

不可以降。

有很多种机制可以引起高血糖的情况,要想要进行控制的话,一般需要去除血糖升高的诱因,在饮食方面,则需要控制糖量的摄入,而释迦果富含多种糖类物质,其含糖量基本在百分之14左右,属于一种高糖水果了,在食用后有可能会导致血糖进一步升高,所以吃释迦果达不到降血糖的作用。

释迦果糖尿病人能吃吗

在血糖控制比较平稳的时候可以适当食用。

虽然说释迦果比较容易升糖,但含有丰富的蛋白质、脂肪、脂肪酸、膳食纤维、叶酸、钠、镁、磷、钾、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,食用后可以为人体提供多种益处,所以糖尿病人在血糖控制的比较平稳时,是可以适当吃一些的。

水果释迦的功效与作用

补脾健胃

释迦果的营养丰富,可以对机体起到较佳的补益效果,并且膳食纤维的含量较高,能够有效促进肠蠕动,排走积在体内的宿便,对预防肠胃病能够起到很好的功效。

健脑益智

释迦果中的营养成分还具有激活脑细胞的作用,所以食用后还可以起到一定增强记忆力,防范阿尔默茨海默症的功效。

美容养颜

释迦果中的维生素C等成分具有很好的抗氧化作用,可以有效清除体内的自由基,延缓细胞衰老,同时还可以减少色素沉淀,达到美白皮肤等功效。

杀虫

释迦果还具有抗真菌和抗寄生虫的功效,可以用于恶疮肿痛、肠寄生虫等病。

低糖水果有哪些

一般来说,水果中每100克的含糖量少于10克的就属于比较低糖的水果了,比如柚子、西红柿、木瓜、柠檬、雪莲果、番石榴等,这些低糖水果相对于来说,吃起的口感没有那么甜,升糖指数也不高,比较适宜血糖高及肥胖的人群食用。

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