魔芋粉减肥的危害 魔芋吃多了有坏处吗!

2021年4月9日08:46:24 发表评论 0 次浏览

魔芋是当下很热门的一种低热量食物,几乎吃后不产生什么热量,因此深受减肥人群的喜爱,很多商家还将魔芋做成代餐粉来辅助减肥,但不知道这魔芋粉减肥吃的话,有没有什么危害呢?
魔芋粉减肥的危害 魔芋吃多了有坏处吗!

魔芋粉减肥的危害

魔芋粉减肥的危害主要是因长期多吃导致的,具体可造成以下健康危害:

1、营养不良

魔芋粉虽然热量较低,可以用来减肥,但是光靠吃魔芋粉的,长期下来给人体补充的营养物质不够,那么就会出现头晕眼花、四肢无力等营养不良情况,建议膳食搭配,注意营养均衡。

2、肠胃不适

魔芋粉中富含膳食纤维,适量食用可对减肥有所帮助,但一次过多食用的话,不仅不能达到减肥的效果,还会增加肠胃负担,不利于自身消化,常伴有腹胀、大便干燥等消化不良情况。

3、特殊情况危害

有的厂家生厂的魔芋粉并没有达到卫生标准,有一定的危害,一般建议购买正规厂家生产的魔芋粉,在用来减肥时,对人体没有危害。

魔芋吃多了有坏处吗

1、引发肠胃不适

魔芋不宜过多食用,因为魔芋中富含膳食纤维,一次过多食用会增加人体饱腹感,从而加重肠胃负担,不利于自身食物的消化与吸收,常伴有腹胀、消化不良等不适情况,一般情况下,一次食用魔芋的量不超过50克。

2、生吃中毒

魔芋这种食材食用得当时对身体并没有什么坏处,但是新鲜的魔芋却带有毒性,平时食用时必须把加工以后才可以食用,如果加工不好,人们就会出现中毒症状对身体健康不利。解毒办法用食用碱(碳酸钠)漱口,如果粘在皮肤上或者眼睛里,用碱水冲洗。

3、加重病情

另外魔芋性寒,那些脾胃虚寒的人群,是不宜吃魔芋,吃了有可能加重病情。

魔芋粉一次吃多了怎么办

1、喝水

若是过多吃了魔芋粉之后,没有身体不适情况,那么可以饮用一些温水,提高人体新陈代谢,从而帮助消化,可在一定程度上预防便秘情况。

2、轻揉腹部

若是过多食用魔芋粉之后,有轻微的腹胀情况,可以将手放在腹部,顺时针或逆时针轻揉腹部3-5分钟,就会有明显的好转。

3、前往医院

若是过多食用魔芋粉之后,腹胀的情况比较明显,还伴有疼痛感,建议立即停食,前往就近医院检查,并且后期注意饮食清淡,多吃易消化的食物。

超市买的魔芋可以生吃吗

一般建议焯水后食用。

首先魔芋是不宜生吃的,容易引起食物中毒情况,而一般来说,超市购买的魔芋都是加工产品,比自己制作的魔芋容易熟,但是为了避免吃到生魔芋,最好是将魔芋焯水处理,不仅可以减少食物中毒的几率,还能对魔芋中的有害物质有高温杀菌作用,提高食用安全性。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: