喝百香果柠檬蜂蜜水的4大禁忌 百香果柠檬蜂蜜降火还是上火!

2021年4月14日08:45:37 发表评论 0 次浏览

百香果柠檬蜂蜜水制作方法简单,口味酸甜,是夏季最常见的饮品之一,而且其营养丰富,食用功效齐全,可排毒养颜、生津利咽、润肠通便等,但饮用时要留意以下四大禁忌事项。
喝百香果柠檬蜂蜜水的4大禁忌 百香果柠檬蜂蜜降火还是上火!

糖尿病人忌喝

百香果柠檬蜂蜜水味道酸甜,含有的糖分较高,适宜低糖、缺乏体力、疲劳的人群饮用,可快速提供能量,起到提升解乏的效果,但糖尿病人不能喝,否则会使自身血糖升高过快,会加重肾脏的负荷,还会加重病情,引起并发症的发生,建议日常糖尿病人不要喝任何饮料制品,喝白开水为主,适量喝些牛奶为佳。

肠胃疾病患者忌喝

百香果柠檬蜂蜜水含有的果酸、果糖吃后会刺激肠胃分泌大量胃酸,对于患有肠胃疾病的人群来说,胃酸分泌过多对胃粘膜、肠道都是不利的,会加重病情,引发肠胃疼痛不适,肠胃疾病者忌喝百香柠檬蜂蜜水。

忌空腹饮用

百香果柠檬蜂蜜水中含有丰富的酸性物质,而在空腹状态下没有其他食物的干预,其酸性成分更容易与胃壁接触,从而刺激胃粘膜,增加体内胃酸浓度,容易引起腹痛、腹泻等不适症状,因此百香果柠檬蜂蜜水空腹阶段忌喝,建议饭后一小时喝一杯,有助于促进食物消化,改善消化不良症状,对肠胃健康也有一定的益处。

忌过量饮用

百香果柠檬蜂蜜水适量喝清热解毒、滋阴润肺、润燥通便、生津开胃,但如过量饮用百香果柠檬蜂蜜水则会导致以下危害:

1、引起血糖升高

百香果柠檬蜂蜜水中的主要营养成分是糖类物质,例如:果糖、葡萄糖等,过量喝的话,葡萄糖等糖类物质会直接被身体吸收,升高血糖,一般人短时间的血糖升高影响并不大,可能会出现短暂的兴奋、口渴、多尿等情况,但是如果是糖尿病患者则可能会比较危险。

2、引起肠胃不适

百香果柠檬蜂蜜水中含有糖分和有机酸,糖分和有机酸都会促进胃酸的分泌,过量喝会引起胃酸增多,一些人胃酸增多就会觉得非常饿,想吃东西,有些人则会出现烧心、胃痛等情况,若是长期大量饮用可能会造成胃溃疡等疾病。

3、引起发胖

百香果柠檬蜂蜜水虽然热量不高,但过量喝人在短时间内血糖升高消耗不完,会在胰岛素的作用下合成脂肪和糖原储存起来,导致发胖,同时其开胃效果好,喝后可增加其他高热量食物的摄入,反而会影响减肥。

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