三种人坚决不能吃山药 山药补肾效果好吗!

2021年4月17日08:46:20 发表评论 0 次浏览

山药是生活中常见的一种食物,药用价值比较高,在生活中比较受欢迎,那么三种人坚决不能吃山药?山药补肾效果好吗?
三种人坚决不能吃山药 山药补肾效果好吗!

三种人坚决不能吃山药

主要有以下人群:

肠胃不好者

山药是薯蓣科薯蓣属植物,其中含有丰富的淀粉以及膳食纤维素,过量食用容易加重人体肠胃负担,对于肠胃不好者者来说,食用后以刺激肠胃加重病症,不利于肠胃对淀粉的消化吸收,容易导致肠胃出现消化不良、腹胀、打嗝放屁等不适症状发生。

便秘者

山药中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,适量食用有利于脾胃消化吸收功能,是平补脾胃的佳品,但由于山药中含有大量的淀粉,具有收敛止泻的作用,便秘者食用过量,会导致病情加重,因此便秘的人不宜吃山药。

易过敏者

一般人群食用山药是不会过敏的,但山药中含有丰富的黏液蛋白,具有刺激皮肤的皂角素、植物碱的成分,对于过敏体质的人来说,食用山药后可能会出现过敏的症状,出现舌头发麻、喉头发紧等症状,对其健康造成威胁。

山药补肾效果好吗

是比较好的。

中医角度看山药是味甘、性平,归脾、胃、肾经,具有补脾养胃、补肾涩精、生津益肺的功效,对于肾功能不好的男性来说,适量食用山药,对于提高其性功能是比较好的。

但要是单纯的只吃山药就想起到理想的补肾效果,那么是不现实的,山药毕竟只是一种食材,对于补肾只能起到较好的辅助作用。

山药一天吃多少合适

具体如下:

山药属于一种药食同源的食物,是具有一定食用注意事项的,一般药用的山药每天治疗用量大概是15-30克,养生保健用量是10-20克。

鲜山药每天100-200克为宜,其次山药属于薯类,可以替代部分主食。山药适合长期食用,是非常方便食用的食品。

山药可以天天吃吗

可以适量天天吃。

山药味甘性平,其中含有丰富的维生素、矿物质、淀粉酶以及多酚氧化酶等物质,可以起到健脾养胃、生精益肺、补肾涩精等作用,适量食用对人体健康具有好处,是可以天天吃的。

小贴士:但要注意,由于山药淀粉含量较高,便秘者以及糖尿病患者不宜天天食用。

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