枇杷可以和香蕉一起吃吗 枇杷每天吃多少合适!

2021年4月19日08:45:37 发表评论 0 次浏览

枇杷和香蕉都是十分受欢迎的水果,不少人很喜欢在上市的季节吃最新鲜的,那么枇杷和香蕉能不能一起吃呢?
枇杷可以和香蕉一起吃吗 枇杷每天吃多少合适!

枇杷可以和香蕉一起吃吗

可以,但不建议。

枇杷是凉性的食物,入肺、脾经,其主要成分是糖分、维生素、纤维素、蛋白质、以及矿物质等成分,吃了后有生津、润肺、止咳等功效,而香蕉性寒,主要是淀粉、蛋白质、脂肪、糖分、维生素等物质,有清热、润肠、解毒的作用。

虽然两者在成分功效上并不冲突,可以同时吃,但是一个偏凉性,一个是寒性,如果同时吃太多的话可能会对身体造成一定的伤害,因此并不建议枇杷和香蕉一起吃。

枇杷不能跟什么一起吃

寒凉食物

枇杷性凉,吃的时候如果再吃大量过于寒凉的食物的话,更会加重体内的寒凉之气对肠胃的刺激,从而对肠胃造成不适,常见的寒凉食物有:苦瓜、海带、黄瓜、柿子等。

富含果胶食物

枇杷中含有丰富的果胶成分,一定程度能上润滑肠道,但如果和富含果胶的食物大量同食的话,肠道滑利过甚,食物来不及吸收就被排出,不仅降低了营养价值,对肠胃也是不利的,常见的有柑橘类水果、杏、柿子、南瓜等。

枇杷每天吃多少合适

建议200克以内。

根据《中国居民膳食指南(2016)》中的饮食摄入建议,一天食用枇杷的数量建议不超过200克是比较合适的,粗略计算大约是10颗枇杷的数量,如果每天吃太多枇杷的话,不仅有发胖的风险,对脾胃消化也会有一定的负担。

枇杷怎么熬水喝治咳嗽

川贝母入肺经,有清热润肺,化痰止咳的功效,搭配枇杷一起煮水喝,很适合肺热咳喘、阴虚肺燥的人食用。

1.准备枇杷5颗、川贝5克、适量冰糖,先把川贝磨成粉,枇杷洗净,去皮去核,切成小块。

2.将川贝粉、枇杷肉与冰糖一同放入炖盅内,倒水下锅,隔水用中火炖煮1小时左右。

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