吃藕粉到底是增肥还是减肥 藕粉湿气重的人能吃吗!

2021年5月15日08:46:49 发表评论 0 次浏览

近两年很流行吃藕粉,室友还特意买了些回来说是用来减肥,但我看她吃了一段时间后反而变胖了,那么吃藕粉到底是增肥还是减肥啊?
吃藕粉到底是增肥还是减肥 藕粉湿气重的人能吃吗!

吃藕粉到底是增肥还是减肥

比较容易增肥。

藕粉每100克有372大卡的热量,是属于热量比较高的一种食材了,而肥胖就是由于摄入的食物热量过多所致,所以吃藕粉是比较容易增肥的,要是在吃的时候再加入一些糖分或者大枣等食材,就更容易引起肥胖了。

但具体是不是会变胖,主要还是根据个人的饮食习惯以及运动习惯来看的,要是吃的比较少,或者有经常运动的习惯,一般都不会引起体重增加。

女人天天吃藕粉的好处

从成分上来看,藕粉中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、不溶性膳食纤维、钠、镁、磷、钾、钙、铁、硒、维生素B2、烟酸等营养成分,女人每天食用可以为机体补充一定所需的营养,为机体快速补充能量,达到增强体力、缓解疲劳的作用。

从中医食疗的角度来看,熟莲藕性温味甘,有益胃健脾、养血补益、止泻功能,所以女人每天吃藕粉,也可以起到一定相关的保健作用。

藕粉湿气重的人能吃吗

可以吃。

首先藕粉只是一种食材,没有什么食用禁忌,只要不忌口的人群都可以食用,因此湿气重的人是可以吃的,其次藕粉是以莲藕为原材料制作的,食用后可以起到益胃健脾的功效,而脾脏能运化水湿,因此湿气重的人群食用藕粉,是有助于减轻湿气的。

藕粉可以抑制反酸吗

可以。

会出现反酸的情况,主要是由于胃酸分泌过多所致,而藕粉中含有非常丰富的淀粉,这类物质具有很强的吸水性,因此藕粉在食用后是可以帮助抑制反酸的。

但有些病理因素可能会导致人体经常出现这种情况,所以要是频繁出现反酸的人群,建议及时就医用药治疗,以免延误病情变的更严重。

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