李子的功效与作用禁忌 李子什么时候成熟!

2021年6月5日08:46:58 发表评论 0 次浏览

李子是生活中常见的水果,口感酸爽,营养丰富,很多人喜欢吃,那么李子的功效与作用禁忌李子什么时候成熟
李子的功效与作用禁忌 李子什么时候成熟!

清热生津

李子是蔷薇科植物李的果实,味甘酸性凉,口感多汁,其中含有大量的糖分、脂肪、有机酸以及钙、铁等成分物质,适量食用可以促进人体胃液分泌,具有一定清热生津的作用。

利水消肿

李子中含有一定的钾、钠等成分物质,加上其口感甘酸,因此适量食用具有一定利水消肿的作用,适宜口渴咽干、大腹水肿、小便不利等人群进行食用。

保护心血管健康

李子中含有大量的花青素维、生素C等抗氧化成分,适量进行食用可以有效预防血流淤积,保持血液循环畅通,减少心脏病的发生和卒中危险。

促进消化

李子中含有大量的果酸,适量食用可以帮助促进人体胃酸和胃消化酶的分泌,帮助增加肠胃蠕动的作用,具有一定促进消化、增加食欲的作用,适宜胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者进行食用。

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