什么人需要补充维生素c 维生素c有什么作用和功效!

2021年6月5日08:46:49 发表评论 0 次浏览

维生素c是生活中常见的一种营养剂,在生活中是比较受欢迎的,那么什么人需要补充维生素c维生素c有什么作用和功效
什么人需要补充维生素c 维生素c有什么作用和功效!

孕妇

孕妇是一类比较特殊的人群,孕期需要补充充足的营养,适当的补充维生素c,可以促进体内新陈代谢,改善铁、钙、叶酸的吸收率;其次维生素c可以提高孕妇的免疫力,对胎儿的生长发育具有好处。

伤口愈合缓慢者

人体受伤时,血液和组织中的维生素c水平就会下降,对于伤口愈合较慢的人群来说,适量吃一些维生素c,可以促进其胶原蛋白生产,而胶原蛋白在修复皮肤的每个阶段都发挥作用,而维生素c有助于中性粒细胞的正常工作。

牙龈出血者

维生素c可以帮助人体的血管保持健康,有助于血液凝块;维生素c缺乏会导致口腔的问题如刷牙牙龈出血、牙齿松动、口腔溃疡等,要是自身牙龈出血,或者有其他口腔问题,都可以适当吃一些维生素c。

患有坏血病者

血管壁的强度和维生素c缺乏有很大关系;微血管是所有血管中最细小的,管壁可能只有一个细胞的厚度,其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定;当体内维生素c不足,微血管容易破裂,血液流到邻近组织。

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