杏子可以吃皮吗 杏子皮的功效与作用!

2021年6月7日08:45:48 发表评论 0 次浏览

杏子是夏季常见的水果,口感酸甜,经常食用杏子的人会知道杏子表面有层外皮,不知道杏子可以吃皮吗?
杏子可以吃皮吗 杏子皮的功效与作用!

杏子可以吃皮吗

可以吃皮。

一般来说,杏子可以剥皮,也可以直接吃,所以杏子皮是可以食用的。只是杏子皮上有层绒毛,很容易沾染上些污渍,所以不剥皮直接吃的话,需要进行充分的清洗。

虽然杏子的皮是可以吃的,但是杏子皮上的绒毛食用以后会对喉部有一定的刺激,所以有时候为了卫生和食用后的舒适感,会将杏子皮剥了以后再直接食用果肉。

杏子皮的功效与作用

功效较低,可以补充少量的营养。

杏子皮虽然可以食用,但其营养价值并不是很高。杏子中主要的营养物质是维生素A、矿物质铁元素、胡萝卜素以及蛋白质等,但这些营养物质主要集中在果肉中,在杏皮中的含量都很低。

而且杏子皮上带有含刺激性的绒毛,很多时候没必要吃皮,所以不习惯吃杏皮,或者比较勤快的人都会将杏子剥皮以后再吃。

杏子怎么剥皮

依据情况而定。

如果是还未成熟完全的杏子的话,那么杏子表皮的绒毛较多,而且果皮与果肉连接得较为紧密,直接剥的话有难度,建议使用水果刀。值得注意的是,生杏子不宜直接食用,里面含有较多的苦杏仁苷,食用以后可能会使人体产生不适。

而如果是成熟完全的杏子的话,果肉与果皮几乎是分开的,所以可以较为轻松地用手剥开,一般不需要工具。

杏子可以做成什么

除了直接生吃以外,杏子还可以:

1、做成杏子酱。可以将杏子切成小块,撒上白糖,加入少量水放入锅中小火蒸煮,直至锅中的杏子变粘稠,杏子酱就制成了。

2、做成杏子酒。可以将杏子洗净控干水分,放入密封瓶中,再加入适量白酒腌制几个月,杏子酒就制成了。

3、熬粥喝。还可以将杏子切好放入大米粥中蒸煮一小会,就可以喝上杏子粥了。

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