奇亚籽是热性还是凉性 奇亚籽对月经有影响吗!

2021年6月9日08:46:02 发表评论 0 次浏览

从中医的角度上来看,大部分的食材、药材都可以被分为热性、凉性、温性等性质,那奇亚籽是属于热性还是凉性呢?
奇亚籽是热性还是凉性 奇亚籽对月经有影响吗!

奇亚籽是热性还是凉性

平性的食材。

奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子,原产于墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区,其并不属于热性也不属于凉性,而是属于平性的食材。

而且奇亚籽中还含有十分丰富的蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,平时适当地吃一些奇亚籽的话可以为人体补充多种营养物质,有助于维持人体健康的生理状态。

奇亚籽对月经有影响吗

一般是没有影响的。

奇亚籽是生活中一种比较常见的食材,而且其性质偏平性,其中所含的成分一般来说并不会对月经造成很大的影响,所以不需要太过于担心。

但是因为奇亚籽中含有较多的膳食纤维,食用之后可以起到润肠通便的作用,而对于一些月经期间容易腹泻的女性来说,食用奇亚籽后就有可能会出现腹泻症状加重的情况,因此对于此类人群来说,是不建议在月经期间食用的。

奇亚籽可以改善便秘吗

适量食用的话有一定的改善作用。

奇亚籽中含有较多的膳食纤维和果胶,食用之后不仅能够促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,而且还能吸收肠道内的水分,增加粪便的体积,因此在适量食用的情况下对于改善便秘来说是有一定帮助的。

但是引起便秘的原因有很多,如果服用奇亚籽之后便秘症状未改善或者有加重的情况时,那么建议最好是及时去医院就诊。

为什么吃奇亚籽会便秘

食用量太多而喝水量又不够。

奇亚籽具有很强的吸水性,一般可以膨胀至自身体积的12倍左右,如果短时间内食用过多,而喝水量又不够的话,就会导致其过度地吸收肠道内的水分,反而会使肠道变得干燥,这样就会不利于粪便的排出,就会出现便秘的症状。

所以在吃奇亚籽的时候一定要适量食用,而且建议最好是泡水后再喝,喝完之后也要多喝水来防止出现便秘的症状。

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