喝柠檬水的4大禁忌 喝柠檬水晒太阳会不会变黑!

2021年6月17日08:45:46 发表评论 0 次浏览

夏天到了,很多人会喝一些柠檬水来养护身体,我最近也比较喜欢喝柠檬水,好像有一些人不能吃柠檬吧,喝柠檬水的4大禁忌是什么呢?下面一起来看看吧!
喝柠檬水的4大禁忌 喝柠檬水晒太阳会不会变黑!

不宜空腹喝

柠檬中含有大量的胃酸,如果脾胃不好,最好不要空腹喝柠檬水,否则容易使胃酸分泌过多,引起胃疼。

小贴士

可以在饭后或者睡前两个小时喝一杯柠檬水可减轻对胃肠道的刺激,而且可以排除肠道内垃圾,改善睡眠质量。

泡柠檬的水温不宜过高

泡柠檬水的时候水温不宜过高,在过高的温度里面泡柠檬水,会将柠檬籽里面的苦味物质析出到柠檬水中,让柠檬水的味道变得苦涩,而且,柠檬水泡在高温中,柠檬果肉中的维生素C成分会遭到破坏,不利于柠檬的营养吸收。

不宜多喝

柠檬水味道酸酸的,非常开胃,很多人日常都喜欢喝柠檬水,日常一天饮用一杯柠檬水即可,不宜过多饮用,过多饮用柠檬水会让胃液过多的分泌,不利于身体健康。

龋齿者不宜喝

柠檬水中有机酸丰富,有机酸除了促进胃液分泌外,还具有刺激牙釉质的作用,经常喝柠檬水对于牙釉质有损伤作用,还会引起或者加重龋齿的情况。

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