吃火龙果会加重湿气吗 火龙果能帮助排便吗!

2021年6月19日08:46:01 发表评论 0 次浏览

每到夏天都感觉湿气重,听说很多水果就不能吃了,别的水果还好,但我很喜欢吃火龙果,那么吃火龙果会加重湿气吗?火龙果能帮助排便吗?
吃火龙果会加重湿气吗 火龙果能帮助排便吗!

吃火龙果会加重湿气吗

有可能会。

因为火龙果性凉,含膳食纤维、糖分较高,如果大量食用的话,容易导致脾胃失调,引发食欲不振、腹胀、腹痛、腹泻、消化不良等不适的现象,而中医认为,脾脏能运化水湿,如果脾脏健运的话,运化水湿功能正常,反之就会引起湿气重的现象,所以吃火龙果是有可能会加重湿气的。

湿气重能吃火龙果吗

可以适量食用。

虽然说火龙果食用后有可能会加重湿气,但火龙果是一种营养很丰富的水果,含有蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B12、维生素C、胡萝卜素、花青素、钙、磷、铁、镁、钾等多种成分,食用后可以为机体补充比较全面的营养,所以湿气重的人群是可以少量食用的。

火龙果能帮助排便吗

能帮助。

因为火龙果是一种膳食纤维含量很高的水果,而这种成分具有很强的吸水性,进入肠道后,可以使干硬大便吸水变软,并且还能刺激胃肠黏膜,促进胃肠蠕动,加快食物和排泄废物通过胃肠道的速度,所以火龙果是可以帮助排便的,有助于预防和改善便秘。

但需注意的是,火龙果只是一种水果,只能起到一定食疗作用,并且导致便秘的原因很多,所以并不是所有的便秘问题都可以依靠食用火龙果来解决,因此对于经常性便秘,严重便秘的患者还是建议及时就医诊治。

火龙果每天吃多少合适

1个左右。

根据《中国居民膳食指南》建议,人体应保证每天200-350克左右的新鲜水果,而火龙果一般在150-250克左右,所以火龙果每天吃1个基本就可以满足人体需求了。

小贴士

但由于每个人的体质不同,所以具体的食用量也可以结合自身自身的情况的来看。

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