为什么晚上不能喝红豆薏米水 长期喝红豆薏米水坏处!

2021年7月9日08:46:32 发表评论 0 次浏览

红豆薏米水在生活中是很受欢迎的一种饮品,很多人喜欢喝,但一般不建议晚上喝,请问为什么为什么晚上不能喝红豆薏米水?长期喝红豆薏米水坏处?
为什么晚上不能喝红豆薏米水 长期喝红豆薏米水坏处!

为什么晚上不能喝红豆薏米水

红豆薏米水主要是由红豆和薏米制成的,其中的营养比较丰富,适量喝具有一定养血、美白、清热排毒等作用,对于正常人体来说,晚上也是可以适量喝的。

但要注意不能过量,首先红豆薏米水具有利水性,晚上上厕所比较频繁,这样很容易影响睡眠;其次红豆薏米水中的膳食纤维素等含量比较高,过量喝容易加重肠胃负担,加上晚上肠胃代谢比较慢,容易导致腹痛、腹泻等不适症状发生,因此晚上不建议过量喝红豆薏米水。

长期喝红豆薏米水坏处

主要有以下不适:

引起肠胃不适

红豆薏米水是寒性的饮品,过量饮用会对肠胃造成一定的刺激,对脾胃造成一定的损伤,导致人体出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

排尿量增加

红豆薏米水利尿作用很强,适量饮用可以排出体内多余的水分,但要是过量饮用会导致排尿量大大增加,在一定程度上会导致体内水分的流失。

红豆薏米水什么时候喝好

建议早上饭后喝最好。

红豆薏米水热量是比较低的,其中含有丰富的维生素e和多种微量元素;薏米具有清热解毒的作用,可以为身体补充丢失的水分,提供人体所需要的能量,红豆薏米水早上饭后适量饮用促进血液循环,增加抵抗力和免疫力,帮肠道中的毒素和垃圾排出,有利于人体健康。

红豆薏米水月经期间可以喝吗

可以适量喝。

红豆薏米水具有很好的健脾祛湿、消除水肿作用,对于经期女性来说,适量喝红豆薏米水具有一定清热解毒的作用,但由于红豆薏米水性质寒凉,女性月经期间不建议过量喝,否则容易加重其肠胃负担,导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

小贴士:女性月经期应该多喝热水,保持饮食清淡营养,不吃辛辣刺激的东西,多注意休息,不剧烈运动,注意保暖,时刻注意个人卫生。

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