食用蜂蜜的7个禁忌 蜂蜜一天喝几次最好哪个时间喝!

2021年7月23日08:46:22 发表评论 0 次浏览

经常喝蜂蜜对身体非常有好处,但是在喝蜂蜜的时候也有很多需要注意的事项,喝蜂蜜时具体有哪些禁忌呢?蜂蜜什么时候喝又是效果最好的呢?
食用蜂蜜的7个禁忌 蜂蜜一天喝几次最好哪个时间喝!

忌空腹食用

很多人都有早上空腹喝蜂蜜水的习惯,但其实这是对健康不利的,因为蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖分糖分,空腹食用会加速胃酸的分泌,胃酸分泌过多会损伤胃粘膜,长期空腹喝蜂蜜会增加体内酸性,可能会引发胃溃疡或者胃部疾病。

忌开水冲泡

在泡蜂蜜的时候尽量食用温水,而不宜使用开水,因为蜂蜜当中含有许多不耐高温的活性物质,直接用开水冲泡会对其营养造成一定的破坏,并且还会使蜂蜜的天然色香味发生改变。

不宜和润肠类食物一起食用

蜂蜜中含有大量的消化酶、淀粉酶、酯化酶等活性成分,还含有有机酸,可以促进肠胃蠕动,起到加好的润肠通便作用,所以在食用蜂蜜的同时不宜再吃其他润肠类的食物,不然会加速肠胃的蠕动,很容易出现腹泻的情况。

一岁以下婴幼儿忌食

蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,容易受到肉毒杆菌的污染,而一岁以下婴幼儿肠胃消化系统还不是很健全,食用蜂蜜会到导致肉毒杆菌在肠道中繁殖,而婴幼儿肝脏的解毒功能又差,所以食用蜂蜜会容易引起肉毒杆菌性食物中毒。

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