雪莲果怎么吃 雪莲果减肥一天吃多少!

2021年8月21日08:47:22 发表评论 0 次浏览

雪莲果是一种生活中十分常见的水果,其中含有丰富的水分,吃起来口感十分清甜,那雪莲果要怎么吃呢?
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生吃

雪莲果是菊科多年生草本植物,又被称为菊薯、雪莲薯、地参果等,是属于一种水果,比较常见的食用方法就是削了皮之后直接生吃,这样不仅比较简单,而且还能保留住雪莲果中大部分的营养成分。

榨汁

雪莲果的块根皮薄汁多、无多余的渣滓,还可以将其用来和其它水果一起榨成果汁喝,这样对人体来说所能补充到的营养物质也会更加丰富一些,而且雪莲果的果实清甜,榨出来的果汁也具有生津止渴的作用。

炒食

雪莲果除了可以生吃之外,还可以用来炒着吃,一般来说可以与肉丝一起搭配,雪莲果与肉丝搭配在一起不仅能够减少肉丝的油腻,帮助肉类进行消化和吸收,而且还能丰富菜品的味道,使菜品吃起来更加鲜美。

煲汤

雪莲果的味道清香,看起来和萝卜的质地很像,也是可以用来与排骨、鸽子、鸡肉等肉类一起煲汤食用的,食用后可以为人体补充一定的水分,起到润肺止咳的作用,尤其适合在天气比较干燥的秋冬季节食用。

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