板栗和柿子能同时吃吗 板栗吃了为什么不消化!

2021年10月17日09:21:39 发表评论 0 次浏览

板栗和柿子都是秋天常见的食物,但我从来没有将它们放在一起吃过,请问板栗和柿子能同时吃吗?板栗吃了为什么不消化呢?
板栗和柿子能同时吃吗 板栗吃了为什么不消化!

板栗和柿子能同时吃吗

可以同时吃。

板栗和柿子都是食物,而食物相克的说法早就被科学证实为谣言,要是过度关注的话,反而会影响摄入食物的多样性,所以板栗和柿子是可以同时吃的。

而且板栗和柿子中都含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸及多种矿物质、维生素成分,一起食用的话,可以为机体补充更丰富且全面的营养素。

只不过板栗和柿子过多食用,都会对胃造成一定的刺激,引起一些不适发生,因此板栗和柿子同吃时,一定要控制食用量。

板栗吃了为什么不消化

板栗中含有大量的淀粉质,而且所含的膳食纤维与一般米面、蔬菜的纤维结构不同,属于不可消化的碳水化合物,在食用后很难被消化。

而且板栗如果长期滞留在肠道内,很容易和细菌发酵产气,引起腹胀、打嗝等消化不良的症状出现,所以板栗不宜多吃,对于一些胃肠消化不好的人群而言,最好不吃。

胃炎可以吃板栗吗

可以吃。

虽然说板栗容易加重胃肠道的消化负担,但由于其营养丰富,食用后可以为人体补充大量所需的物质,提高人体的体质,所以胃炎患者适当食用,并不会对胃产生很多负面影响。

但胃炎患者在食用后,如果有加重胃不舒服的症状,或者有出现恶心、腹部饱胀等消化不良症状时,就需及时停止食用板栗,以免引起更严重的后果。

板栗一次吃多少合适

10颗左右。

由于板栗吃多了,容易加重胃肠的消化负担,引起一些不适发生,所以对于板栗的食用量要有所控制,一般正常人群一次吃10颗左右就可以了。

但由于每个人的身体状况不同,一些胃肠比较好的人群,适当多吃一些没有什么关系,但胃肠比较差的人群,则需在10颗的基础上,减少用量,以免引起不适。

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