一个玉米热量多少卡路里 减肥能吃玉米吗!

2021年10月29日09:05:44 发表评论 0 次浏览

玉米是生活中常见的一种食物,其营养价值以及食用价值都是很高的,那一个玉米热量多少卡路里?减肥能吃玉米吗?
一个玉米热量多少卡路里 减肥能吃玉米吗!

一个玉米热量多少卡路里

112大卡(每100克)。

玉米是禾本科玉蜀黍属植物,味甘性平,其中含有大量的维生素、纤维素以及多种微量元素,其营养价值以及食用价值是很高的,每100克的玉米中,大约含有112大卡左右的热量,相对于很多食物来说,玉米的热量算是比较低的了。

减肥能吃玉米吗

能吃。

首先玉米热量并不高,每100克的玉米中,只含有112大卡左右的热量,相对于很多食物来说,玉米的热量算是很低的了。

其次玉米中含有大量的维生素、膳食纤维素等成分物质,其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动,加速体内毒素以及废物代谢,对人体减肥具有一定促进作用,因此对于减肥期间的人群来说,是可以吃玉米的。

一天吃2根玉米会胖吗

一般不会。

综上所述可以知道,玉米热量并不高,其次还含有大量的维生素以及纤维素成分,对人体减肥具有一定促进作用。

在生活中玉米是减肥人群常吃的一种食物,能帮助控制人体的饮食,防止人体发胖,因此人体适当一天吃2根玉米是不会导致发胖的,不需要太担心。

小贴士

一天吃两根玉米要注意控制饮食,如果吃了玉米后还吃高脂、高糖等食物,那么是可能会导致人体发胖的。

玉米煮多久就可以熟了

根据情况而定。

生活中玉米主要分为普通的甜玉米以及新鲜玉米,一般新鲜的玉米开锅后只需要再煮10-15分钟左右就可以熟了。

对于糯玉米、老玉米、黏玉米、黑玉米、紫玉米等来说,需要20-25分钟左右的时间,这样才能保证玉米全部熟。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: