冰糖柚吃了有什么好处 冰糖柚和红心柚哪个甜!

2021年11月2日08:51:40 发表评论 0 次浏览

昨天在超市逛的时候看到了一种叫冰糖柚的柚子,冰糖柚看起来个头不大,但是很结实的样子,导购员说这种柚子还蛮不错的,吃起来很清爽,水分很足,比一般的柚子更具有风味一些,我之前没有吃过这种柚子,请问冰糖柚吃了有什么好处呢?下面一起来看看吧!
冰糖柚吃了有什么好处 冰糖柚和红心柚哪个甜!

开胃消食

冰糖柚味道甘酸,而且气味香甜,闻着就很有食欲,让口腔唾液分泌增多,吃后更是生津开胃,冰糖柚中的有机酸可加快胃酸的分泌,在饭后一小时食用冰糖柚有利于食物消化,缓解腹胀、消化不良的症状。

帮助减肥

冰糖柚的热量比较低,100克柚肉中只有38大卡的热量,而且膳食纤维丰富,食用冰糖柚能快速增强饱腹感、降低食物摄取量,有助于减肥瘦身,适宜需求减肥的人食用,但不可过量食用,一天吃200克左右的冰糖柚为宜,避免吃多刺激肠胃,导致腹痛、腹泻等不适症状。

美容养颜

冰糖柚味道甘甜、微苦,还比较可口,在冰糖柚中含有大量维生素c以及维生素p,维生素c具有很强的抗氧化作用,以有效的抑制体内黑色素的形成,可以有效促进色斑变淡,也能净匀肤色,可以起到调整皮肤的作用;维生素p能促进人体毛孔收缩,具有一定细腻肤质的作用,所以常吃冰糖柚汁可美容养颜。

润肠通便

冰糖柚味道微苦,回味甘甜,吃了冰糖柚之后开胃功效比较强,而且在冰糖柚中含有大量的纤维素和果胶,食用冰糖柚后可以有效的促进肠道蠕动、增加粪便的体积和湿润度,加速粪便的排出,有便秘困扰的人群,日常可以适当食用冰糖柚帮助改善自身症状。

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