晚上喝豆浆会胖吗 长期喝豆浆会不会得痛风!

2021年11月4日08:53:17 发表评论 0 次浏览

最近正在减肥,想知道晚上喝豆浆会不会导致长胖呢?长期喝豆浆又会不会有痛风的风险呢?让我们一起来看一下吧。
晚上喝豆浆会胖吗 长期喝豆浆会不会得痛风!

晚上喝豆浆会胖吗

不会。

豆浆属于豆制品,热量并不高,每100g豆浆的热量约为16千卡左右,食用后并不容易导致长胖,并且豆浆中还含有丰富的维生素、植物蛋白、磷脂以及钙、铁等多种矿物质成分,适量食用对身体非常有好处,晚上适量喝一点豆浆还能起到助眠的作用。

只是注意晚上喝豆浆的时候尽量不要加糖,否则会导致热量增加,另外不宜喝太多,否则会增加肾脏负担,导致夜尿量增加。

长期喝豆浆会不会得痛风

不会。

对于正常人来说,长期饮用豆浆是不会导致痛风的,因为正常人的身体能将豆浆中嘌呤含量代谢掉。另外痛风一般是由于摄入过多高嘌呤食物而导致的,这样会影响身体尿酸的代谢,趁热会影响痛风发作,建议痛风患者在日常生活中要少吃高嘌呤食物。

另外豆浆的嘌呤含量并不低,所以痛风患者也要尽量少喝豆浆。

经常喝豆浆胸部会变大吗

不会。

胸部大小后遗传、胸腺发育情况以及后天的营养等多方面因素都有关系,而豆浆只是一种普通的食物,食用后并不能起到丰胸的效果。但是豆浆中含有丰富的植物雌激素,该成分和人体的雌激素非常相似,所以食用后对胸部有一定的好处,只是其激素含量较低,不足以达到促进胸腺发育的作用。

豆浆一定要烧开才能喝吗

需要。

豆浆一般是由生黄豆泡发后打磨而成的,而这种生豆浆中会含有一种叫做皂苷的生物碱成分,直接生吃会对身体造成刺激,很容易引起恶心呕吐、腹痛腹泻等肠胃不适症状,严重时还可能导致中毒。所以在吃豆浆之前一定要将其烧开,这样才更加的安全,同时也更利于其中营养成分的吸收。

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