春天能吃海参吗 海参一天吃多少合适!

2022年2月18日13:36:16 发表评论 7 次浏览

海参是很常见的滋补美食,其肉质鲜嫩,营养价值高,常吃可增强抵抗力,补充蛋白质,美容养颜等,但不知道春季万物生发的季节,适不适合吃海参呢?

春天能吃海参吗 海参一天吃多少合适!

春天能吃海参吗

春天能吃海参。

1、春季体内以肝、胆经脉的经气最为旺盛,而海参性味甘、咸、温,不燥不热,补肾滋阴,具有阴阳双补的功效,春季食补选择海参,能为身体及时补充营养,提高人体的免疫力,可滋阴养阳,同时肝也会得到滋养,让人气血顺畅。

2、春天的海参还更加肥美,营养价值更高,因为海参有夏眠和冬眠两个时期,若是在夏季和冬季吃海参,此时的海参味道不够肥美,营养也大打折扣,故吃鲜海参要选择春天的4-5月份以及秋天的10月末-12月的中旬,要是吃的干海参则不拘泥于食用季节,任何时候食用滋补都可以。

但是要注意

春天气候干燥,进食一些滋补食品,饮食上做法要清淡,适量食用,以免引发上火等问题。

海参能天天吃吗

不能。

1、海参营养价值很高,每天吃可能会导致营养摄入过多而无法吸收,反而会给身体增加负担。

2、另外海参每天过量食用还可能导致上火、便秘、过敏等危害,因此还是不宜天天吃。

建议

海参只需每周吃两到三个即可满足人体所需的营养,增强人体免疫力及抗病能力,还能补充多种维生素,促进新陈代谢,增强细胞活性,美容养颜等。

海参一天吃多少合适

一次吃不超过一个的量为宜。

据《本草纲目拾遗》中记载:海参,味甘咸,补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参,可见海参营养滋补价值高,建议一次吃不超过一个的海参量为宜。

如过量食用可能会加重人体内热气,导致人身体不适,另外海参还是高蛋白质食物,如多吃难以消化,容易出现肠胃不适现象,因此食用海参要适量而止。

海参可以用自来水泡发吗

可以,但最好用纯净水泡发。

海参没有硬性的规定非得是用纯净水泡发,只不过根据相关的泡发海参经验来看,纯净水的泡发效果最好,因为纯净水中的矿物质和杂质最少,其次是矿泉水,最差的是自来水。

自来水中有很多矿物质和漂白物质,对海参的发泡会有一定的抑制作用,不仅影响海参的发涨率,同时对于海参的口感也会产生一定的影响的,导致海参发不大、发粘以及出现花皮的现象,如果家里有条件的话,采用纯净水泡发为佳。

注意

海参泡发过程的使用用具须清洗干净,不能沾有油、盐、碱等其他生活调味品,因为油可使海参边缘变质溶化,盐使海参不易发透,碱会影响海参的口感。

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