孕早期吃苹果好吗 苹果是热性还是凉性!

2022年9月3日13:34:29 发表评论 0 次浏览

最近天气比较热,又是孕早期,家里说多吃点苹果对身体好,那么孕早期吃苹果好吗?苹果是热性还是凉性?

孕早期吃苹果好吗 苹果是热性还是凉性!

孕早期吃苹果好吗

孕早期是可以吃苹果的。

苹果含有纤维素、维生素、微量元素等营养成分,孕妇适当的吃一些苹果,既能补充身体所需的营养,也能促进胃肠蠕动,缓解便秘等不适,有利于自身的健康,也有利于胎儿的发育。

另外苹果有开胃、促进食欲的作用,可缓解孕妇早孕反应,帮助增加食欲,但是要注意需适量。

苹果是热性还是凉性

苹果是属于凉性水果。

苹果味甘酸,性平和,具有生津止渴,清胃益脾,止泻,益气润肺等功效,此外苹果含有大量的维生素B族以及维生素C等,能够补充人体消耗所需的营养物质,最后苹果还有去火的功效。

苹果的功效与作用

降低胆固醇

苹果含有果胶,可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石,从而可以减少体内胆固醇的含量。

生津开胃、健脾益胃

苹果含有丰富的细纤维,可以促进肠道蠕动,另外苹果口味酸甜,进入体内后可以刺激唾液、胃酸分泌,有缓解口渴、增进食欲的作用,对脾胃虚弱的人群还有健脾益胃的功效。

降低血压

苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,从而保持体内电解质平衡,降低血压。

美容养颜

苹果中含有的维生素C、维生素E以及丰富的多酚类的化学物质,能够清除自由基,可以抗氧化、抗衰老,延缓衰老的功效。

空腹吃苹果好吗

因人而异。

对于身体健康的人空腹吃苹果是有好处的,苹果里面含有大量的糖分,空腹吃苹果,可以将体内消化的糖分补充回来,更有利于消化和吸收,还有助于帮助体内排毒,防止出现胆结石。

但是对于有胃病、消化不良的人群是不建议空腹吃苹果的,苹果属于生冷食物,果酸含量高,空腹的时候胃内的胃酸没有东西中和,会刺激胃黏膜,会加重症状,还可能出现空腹痛、烧心、反酸等症状。

所以有胃病的人群最好是在进食以后1-2小时吃苹果。

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