小麦草的功效与作用及禁忌 小麦草粉是不是寒性食物!

2020年12月6日08:46:08 发表评论 0 次浏览

听说吃小麦草可以润肠通便减肥,刚好想瘦一点,就买了一些来喝,但不知道小麦草喝了除了辅助减肥以外,还具有哪些功效呢?
小麦草的功效与作用及禁忌 小麦草粉是不是寒性食物!

小麦草的功效与作用

1、润肠通便

小麦草富含膳食纤维,经常食用可以为身体提供足够的膳食纤维,而膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量,但能够机械性刺激肠道蠕动,进而能够促进大便排出,在预防和缓解便秘方面的功效非常明显;还能够为肠道的益生菌提供充足的食物,进而能够维持肠道的菌群,对于提高机体免疫力的功效非常明显。

2、瘦身减肥

小麦草汁含有丰富的纤维素,可促进肠胃蠕动,帮助消化,同时其热量非常低,每一百克小麦草汁当中仅含热量19大卡,并且食用后饱腹感较强,可维持较长时间的日常活动并不觉得有饥饿感,从某种程度上控制了摄入其他高热量食物,因此坚持食用小麦草汁可达到很好的瘦身减肥效果。

3、排毒养颜

小麦草汁含有相当多的维生素、纤维素,这些物质改善消化排便的能力,可清除身体累积的毒素,并为肌肤提供营养,加上小麦草汁还含有色胺酸,对于建造含氧量丰富的血液、维持皮肤、毛发的健康都具有相当的重要性,它和维他命B群共同作用,可稳定神经系统并促进消化;以及含有的酪胺酸能促进毛发及皮肤生长,避免细胞老化,可起到很好的美容养颜功效。

4、稳定情绪

小麦草汁含有苯丙胺酸,苯丙氨酸是人体必需氨基酸之一,属芳香族氨基酸,与酪氨酸一起合成重要的神经递质和激素,参与机体糖代谢和脂肪代谢,当苯丙氨酸缺乏时,可影响体内酪氨酸合成而导致甲状腺素水平降低,影响其代谢活动,因此日常适量食用小麦草汁可补充苯丙胺酸,使甲状腺正常分泌甲状腺素,让人精神平衡、情绪稳定。

另外小麦草汁还含有胺基异戊酸,这是一种可刺激脑部发展、增加肌肉的协调性、镇定神经系统的成分,若缺乏时会引发神经紧张、精神衰弱、情绪不稳定,及失眠等症状,因此适量补充也具有相同意义。

小麦草的禁忌

1、忌多吃

小麦草一天喝一杯,用量10克为宜,若过量易刺激肠胃,引发腹泻、腹痛、消化不良等症状。

2、禁忌人群

(1)小麦草含有一些植物致敏成分,对于体质过敏的人来说,可能会对这些成分产生反应,从而诱发过敏症状,如吃了小麦草感觉身体不适的,就不要继续饮用,以免过敏严重,危及性命。

(2)小麦草性寒,对于脾胃虚寒、腹泻等症状的人群要忌食,以免加重症状。

小麦草粉是不是寒性食物

是寒性食物。

小麦草是寒性食物,用其制成的粉末也属于寒性食品,用来泡水喝的话,可以增加体内的寒气,起到一定的清热、滑利作用,但寒性食物不能过多食用,否则反而会引发身体畏寒、腹泻、小便清长、虚弱乏力等体寒症状。

喝小麦草可以吃药吗

不可以。

一般药物的服用最好与其他食物相隔1-2小时为宜,以避免相互之间产生反应,从而影响药效,建议服药以温水兑服做好,避免用牛奶、果汁、绿豆汤等食物同喝。

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