甘蔗马蹄胡萝卜水功效 甘蔗马蹄胡萝卜水孕妇能喝吗!

2021年1月8日08:45:40 发表评论 0 次浏览

甘蔗、马蹄、胡萝卜都是生活中常见的蔬菜水果,很多人喜欢吃,听说可以把这三种食物放在一起煮,那么甘蔗马蹄胡萝卜水功效是什么?
甘蔗马蹄胡萝卜水功效 甘蔗马蹄胡萝卜水孕妇能喝吗!

甘蔗马蹄胡萝卜水功效

清热降火

甘蔗、马蹄胡萝卜都含有各种维生素、氨基酸等对人体新陈代谢非常有益的成分,且在中医上都有清热、消热的作用,食用后可以加快体内的代谢,去除体内的火气,达到清热降火的作用。

开胃健脾

甘蔗马蹄胡萝卜水中含有糖分、有机酸、纤维素等物质,适量食用可以刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动,且胡萝卜在中医上有健脾和中的功效,一起食用可以达到开胃健脾的效果。

美容养颜

甘蔗马蹄胡萝卜水含有多种抗氧化物质,能够清楚体内有害的自由基,促进细胞的新陈代谢,减少细胞老化,使皮肤基底保持健康,从而达到一定美容养颜的效果。

甘蔗马蹄胡萝卜水孕妇能喝吗

能适量食用。

甘蔗马蹄胡萝卜水含有非常丰富的水分、糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素、矿物质等营养成分,孕妇适量食用可以为机体补充营养,对自身健康及胎儿发育都一定益处。但因为甘蔗马蹄胡萝卜水性质寒凉,且糖分较为丰富,要是食用过多,反而容易损伤脾胃引起,甚至可能诱发糖尿病等疾病,所以只能适量食用。

甘蔗马蹄胡萝卜什么人不能喝

脾胃虚寒者

甘蔗马蹄胡萝卜水性质寒凉,主要起到清热去火,改善燥热的功效,但脾胃虚寒的人群,自身体内寒性较重,且胃肠功能较弱,食用后反而会加重体内寒气,引起胃肠不适的症状。

血糖高的人群

甘蔗马蹄胡萝卜水的糖分含量较为丰富,食用后会导致血糖增高,对于血糖较高的人群,会导致血糖更高,不仅不利于血糖保持平稳,还会增加其他并发症的风险。

甘蔗马蹄胡萝卜水怎么做

准备:甘蔗2-3节、马蹄5-6个、胡萝卜1根、适量蜂蜜。

1、把甘蔗、马蹄、胡萝卜都清洗干净。

2、去皮切块,放入锅中倒入2-3倍的清水。

3、用大火烧开后转小火,大约40分钟左右即可倒出。

4、待甘蔗马蹄胡萝卜水降到60度以下,加入适量蜂蜜调匀即可饮用。

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