生薏米的功效与作用 生薏米的食用方式和注意事项!

2021年1月13日08:46:31 发表评论 0 次浏览

薏米为薏苡的干燥成熟种仁,是一种药食同源的保健食品,在五谷类中其纤维质含量最高,而且低脂、低热量,是减肥的最佳主食,而且营养丰富,经常食用具有以下功效与作用。
生薏米的功效与作用 生薏米的食用方式和注意事项!

利水消肿

薏米丹渗甘补,即能利水消肿,又能健脾补中,常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状。

健脾渗湿

薏米可以渗除脾湿,健脾止泻,尤其善于治疗脾虚湿盛所导致的泄泻;同时薏米能够渗湿除痹,能舒筋脉,缓和拘挛,可用于治疗脾虚湿盛而筋脉挛急疼痛等病症。

美白肌肤

薏米中含有一定的维生素E,能够帮助保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

减轻肠胃负担

薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品,经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

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