贡桔上火还是降火 贡桔是凉性还是热性!

2021年1月21日08:46:21 发表评论 0 次浏览

买了些贡桔来吃,但现在天气寒冷,在家吹多了空调,容易出现上火的现象,不知道吃贡桔是都可以降火呢?
贡桔上火还是降火 贡桔是凉性还是热性!

贡桔上火还是降火

适量食用具有一定的降火功效。

贡桔富含水分,可生津止咳,对于上火引起的口干舌燥具有缓解作用;同时其富含膳食纤维,可促进肠胃蠕动,帮助食物消化,起到润肠通便的功效,对于上火引起的便秘、消化不良也能很好的改善病情。

但不可多吃,否则其果酸、果糖摄入过量会对肠胃、口腔等造成刺激,从而进一步引发牙齿酸痛、口腔溃疡、腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。

贡桔是凉性还是热性

贡桔味甘酸性平。

贡桔既不是凉性也不是热性食物,而且性平的食物,这种平性食物对于身体健康来说具有一定的平补作用,不会因食用出现上火的现象,也不会加重身体的寒凉之气,但对于糖尿病、胃溃疡、风寒咳嗽等人群来说要少吃,以免加重病情,影响身体健康。

贡桔吃多了怎么办

1、停止食用

任何食物过多的食用都会引起一些身体不适,尤其是对肠胃的刺激较大,因此第一步应先停止进食,以利于肠胃消化和自我康复。

2、降火茶

如吃多了贡桔出现了上火症状的话,可以喝一些性质寒凉的茶饮来缓解不适,例如:蒲公英、鱼腥草、金银花、菊花、荷叶茶等。

3、就医诊治

吃多了贡桔引发肠胃炎,迟迟不见好转的话,需及时就医诊治,以免加重病情,影响身体康复。

贡桔的营养价值和功效

美容养颜

贡桔和普通的柑橘一样,其果肉中含有丰富的维生素C,这类维生素有很强的抗氧化作用,食用之后能帮助清除体内自由基,减少其对机体的损伤,延缓皮肤老化的速度;还能抑制黑色素形成,防止肌肤变黑和斑点的出现;另外维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成,有保持肌肤细嫩、光滑的作用,因此常吃贡桔有很好美容养颜效果。

生津止渴

类似贡桔、柑橘、柚子、橙子这些柑橘类水果,其中的水分都比较多,而且富含果酸、有机酸等酸性成分,食用后可促进唾液分泌,有较好的生津止渴作用,能快速缓解口干舌燥的现象。

开胃消食

贡桔味道酸甜可口,汁水丰富,果肉无籽无渣,带有独特的柑橘香味,并富含果酸、柠檬酸、有机酸等营养物质,闻着让人心神舒畅,吃后还可促进胃酸分泌,帮助食物消化,有很好的开胃消食作用,适宜食欲不振、不思饮食的人常吃。

润肠通便

贡桔含有丰富的膳食纤维,食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀,增加食物残渣湿度,提高粪便的含水量,并可促进胃肠蠕动,具有润肠通便的功效,对缓解便秘有一定作用。

祛痰止咳

从中医上来看,与贡桔类似的柑橘类水果,都味甘、性凉,归肺、脾和胃经,具有化痰止咳、生津润肺、理气解闷、健脾养胃等功效的食材,可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状。

提高抵抗力

贡桔中富含维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素、维生素E、膳食纤维、钙、锌、铁等营养元素,食用可为身体补充营养,提供能量,而且其中丰富的维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力,提高杀菌能力;补充维持身体的白细胞,提高身体免疫力;促进淋巴母细胞的生成,提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭,因此常吃贡桔可增加机体抵抗力,预防疾病的发生。

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