核桃黑芝麻糊的功效与作用 核桃黑芝麻糊的食用方式和注意事项!

2021年2月1日08:46:06 发表评论 0 次浏览

核桃芝麻糊是生活中常见的一种食物,具有较高的食用价值和营养价值,很多人喜欢吃,那么核桃黑芝麻糊的功效与作用是什么呢?核桃黑芝麻糊的食用方式和注意事项有哪些?
核桃黑芝麻糊的功效与作用 核桃黑芝麻糊的食用方式和注意事项!

补充能量

核桃黑芝麻糊中含有非常丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等成分,食用后可以给予人体饱腹感,为机体补充能量,维持机体的各项组织的正常更新与代谢,对乏力、低血糖、体质虚弱等症都具有缓解作用。

润肠通便

核桃和黑芝麻中都含有大量油分,且含有较为丰富的膳食纤维,食用后可以增加肠道滑利性,促进胃肠蠕动,降低排泄物的滞留时间,对肠燥引起的大便干结、便秘等症都具有缓解作用。

预防心脑血管疾病

核桃和黑芝麻中的脂肪大多都是油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸、花生酸等不饱和脂肪酸,这种脂肪有使胆固醇酯化,降低血液中胆固醇和甘油三酯含量的作用,可以降低血压的粘滞度,增加血管的通透性,对预防动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病有良好的作用。

提升脑功能

核桃和黑芝麻中的蛋白质、不饱和脂肪酸等物质都是人体大脑细胞组织代谢的重要物质,食用后可以滋养脑细胞,提升脑功能,对预防老年痴呆及促进青少年大脑发育有较好的功效。

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