清香桔为什么不能多吃 清香桔孕妇可以吃吗!

2021年2月4日08:46:16 发表评论 0 次浏览

清香桔算是桔子中的另类,虽然外表不起眼,但是吃起来有一股独特的清香,加上味道没有任何酸味,一经上市就受到了很多顾客的欢迎,成为秋冬季水果市场上一道特别的风景,但这种好吃的桔子也是不能多吃的,否则会对健康造成以下危害。
清香桔为什么不能多吃 清香桔孕妇可以吃吗!

清香桔为什么不能多吃

任何食物都是要适量食用的,清香桔也不例外,如果吃多清香桔的话,可能会导致以下健康危害:

1、上火

清香桔其中含有丰富的糖分,比较滋腻,如果食用过多,会有碍脾胃的正常运化,导致脾胃湿热,从而可能会引起一系列上火症状,如:咽喉疼痛、红肿、舌红苔黄等。

2、肠胃不适

清香桔吃多了也不宜消化,会增加肠胃负担,加上其富含膳食纤维,会促进肠胃蠕动,容易引起食用者出现腹痛、腹泻、消化不良等不适症状;另外清香桔摄入过多还会造成胃黏膜的酸性反流,例如出现胃酸分泌过多、恶心、呕吐等情况。

3、长胖

正常情况下吃清香桔是不会长胖的,而且其热量较低,100克可食用部分含有的热量是44大卡,脂肪含量也比较少,但若是长期大量吃,平时饮食也属于高热量的摄入,则容易使人长胖,因为清香桔同时还具有开胃,促进消化的功效,易使人越吃越多,增加热量摄入。

4、皮肤发黄

因为清香桔中富含黄色色素的β胡萝卜素,一旦吃多了以后会沉积在皮肤,出现皮肤变黄,这种黄和黄疸不一样,巩膜不黄,而且在多喝水,不吃橘子等胡萝卜素丰富的食物几周后会自动消失。

清香桔吃了上火吗

适量吃不会上火。

清香桔水分含量多,橘肉表面还有橘络,橘络性凉,可清热下火,适量吃清香桔可生津败火,但若是吃多了,糖分摄入过多,对脾胃和口腔均不利,容易引发口腔溃疡、牙齿酸痛、脾胃不适等上火症状,因此一次吃2-3个清香桔,一天控制摄入量在5个左右比较合适。

清香桔孕妇可以吃吗

可以吃。

清香桔不含有毒物质,而且营养成分主要为维生素C、胡萝卜素、钾元素、蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素等,吃后可生津止渴、美容养颜、增强抵抗力等,适宜孕妇食用。

加上其味道甘甜,果皮带有的挥发油成分,在剥皮时可以闻到一股十分好闻的香味,还能改善孕妇孕吐、食欲不振、心情不佳的问题,因此孕妇可以适量吃清香桔。

清香桔吃完为什么会发苦

1、变质

清香桔品质良好的情况下,其味道应该是十分甘甜的,如果吃起来味道发苦,那很可能是变质的现象,这样的清香桔不建议继续食用,否则会对健康不利。

2、受冻

清香桔最适宜保存的温度是10度左右,如果温度过高,桔子容易腐坏变质,而温度低了桔子会受冻变味,一旦发生苦味的话,也不建议吃了,一是口感不好,二是可能放久了有变质的问题。

3、疾病问题

如果突然发现吃到嘴里的东西,本身应该是甜的,但自己吃着发苦,则考虑跟胃病或者是胆红素代谢、胆汁代谢有一定关系的,必须去医院做血常规检查化验,包括胃部还有肝肾功能检查化验来查看问题,才能制定正确的治疗方案。

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