枸杞红枣泡水放冰糖可以吗 枸杞红枣冰糖泡水喝的功效!

2021年2月11日08:46:02 发表评论 0 次浏览

枸杞红枣中本身含有一定的糖分,泡出来的水味道是带有一点甜味的,但是对于一些口味较重的人群来说觉得并不是太甜,那在里面放冰糖可以吗?
枸杞红枣泡水放冰糖可以吗 枸杞红枣冰糖泡水喝的功效!

枸杞红枣泡水放冰糖可以吗

可以。

冰糖味甘、性平,入脾、肺经,具有补中益气、和胃润肺、止咳化痰的作用,加在枸杞和红枣中一起泡水的话对人体来说起到的效果会更好一些。

但是因为枸杞和红枣中本身含有较高的糖分,喝起来比较甜,所以在加冰糖的时候适量加入即可,不然糖分过多的话就有可能会在体内转化成脂肪堆积下来,增加发胖的可能性。

枸杞红枣冰糖泡水喝的功效

枸杞、红枣、冰糖中含有较多的糖分、蛋白质、维生素和矿物质,放在一起泡水服用后能够为人体的生命活动迅速提供能量,并补充多种营养物质,从而起到维持组织器官正常生理活动的作用。

而且从中医的角度上来看枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用,红枣具有补中益气、养血安神的作用,而冰糖则具有健脾和胃、润肺止咳的作用,三者搭配在一起泡水喝的话对人体来说具有一定的滋补作用。

枸杞红枣冰糖泡水喝如何配比

5-8颗枸杞、2-3颗红枣、适量冰糖。

如果是用于日常养生保健服用的话,那么用量一般不需要太多,对于正常体质的人群来说每次5-8颗枸杞、2-3颗红枣,然后再根据个人的口味加入适量的冰糖就可以了。

具体用量也可以根据个人的身体情况来决定,如果是偏气血亏虚的话建议可以多放一些红枣;如果是偏肝肾阴虚、气血不足的话则可以多放一些枸杞。

枸杞红枣冰糖泡水喝的禁忌症

1、血糖偏高者:枸杞红枣冰糖泡水中含有较高的糖分,服用后会使体内的血糖值上升,所以对于一些本身血糖值偏高的人群来说建议谨慎服用,以免体内血糖值偏高引起身体不适的症状。

2、火气偏大者:枸杞红枣冰糖水中含有较高的糖分,且性质偏温,如果服用过多的话就有可能会出现上火的症状,所以对于一些体内火气较大、容易上火的人群来说建议少喝或不喝,以免出现身体不适的症状。

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