腰果不适合什么人群吃 女人每天吃几个腰果!

2021年2月13日08:45:38 发表评论 0 次浏览

腰果的营养价值以及食用价值是比较高的,适量食用对人体的健康具有好处,但腰果也是具有一定食用禁忌的,那么腰果不适合什么人群吃女人每天吃几个腰果
腰果不适合什么人群吃 女人每天吃几个腰果!

易上火人群

腰果属于一种高油脂、高热量的坚果,每100克腰果中的油脂含量可高达45%,提供热量552大卡,食用之后容易加重体内的火气,对于易上火或本身体内火气较重的人群来说,食用过量的腰果很容易加重牙龈肿痛、口腔溃疡、皮肤长痘等上火症状。

肝病患者

腰果中含有大量的脂肪油,肝病患者代谢脂肪能力较差,若是食用了大量的脂肪类食物,无法及时代谢,会加重肝脏的负担,从而可能会导致病情加重,所以建议患有肝炎、重度脂肪肝患者最好少吃腰果。

蛋白质过敏者

蛋白质过敏主要是由于食物中的某些蛋白质进入了体内,被免疫系统当成入侵病原,免疫系统便释放出一种特异型免疫球蛋白E,并与食物结合生成许多化学物质,造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状,而腰果中的蛋白质含量较高,对于蛋白质过敏者来说不建议吃。

胆囊切除者

腰果中含有大量的脂肪,而脂肪需要胆囊分泌胆汁进行代谢,而胆囊切除患者储存胆汁的功能丧失,食用腰果这类脂肪高的食物无法及时进行分解代谢,可能会容易引起腹胀、恶心等消化不良症状,所以做了胆囊切除手术者建议少吃腰果。

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