吃芭乐果的禁忌 番石榴吃了是不是湿气重!

2021年2月18日08:46:01 发表评论 0 次浏览

芭乐水果又叫做番石榴,是一种产于热带的水果,在广东、台湾等地较为常见,这种水果营养价值高,食用具有美容养颜、收敛止泻、增强机体免疫力等功效,但并非人人都适宜吃芭乐,如以下人群就不适合吃。
吃芭乐果的禁忌 番石榴吃了是不是湿气重!

忌吃多

芭乐果即是番石榴,其性平、味甘、涩,含有蛋白质、维生素C、维生素A、维生素B、多种微量元素、膳食纤维、脂肪、胡萝卜素、氨基酸、蔗糖、果糖等营养成分,适量食用可起到延缓衰老、美容养颜、收敛止泻的功效,但芭乐不宜食用过多,建议一天吃1-2个即可,因为芭乐中含有丰富的纤维素,如果吃多了,纤维素无法完全消化吸收,可能会引起消化不良、腹痛等不适症状。

消化功能较差的人不宜吃

吃芭乐会吃里面的果籽,但这部分难以消化,对于幼儿、老人等肠胃消化能力较弱的人群,最好不吃芭乐中间的籽,以免加重肠胃负担,对健康不利,尤其是本身有肠胃疾病的人,更要忌口。

忌和有收敛作用的食物同吃

如:生柿子、生香蕉、生木瓜、酸枣等,因为番石榴本身就具有较强的收敛作用,食用过多会加重排便负担,如果与其他收敛作用强的食物一起食用,更会加重排便的难度,甚至造成便秘。

忌和富含纤维素的食物同吃

如:竹笋、大豆、豆角干、玉米、芹菜等,因为每100克的番石榴中含有大约5.9克的纤维素,含量较高,如果食用番石榴时,还过多食用其他富含纤维素的食物,会加重肠胃负担,引起消化不良。

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