奇亚籽宝宝能吃吗 孕妇一天可以吃多少奇亚籽!

2021年3月6日08:45:45 发表评论 0 次浏览

奇亚籽最近是比较受欢迎的食物,那么奇亚籽宝宝能吃吗?孕妇一天可以吃多少奇亚籽?
奇亚籽宝宝能吃吗 孕妇一天可以吃多少奇亚籽!

奇亚籽宝宝能吃吗

看情况。

如果宝宝已经到了可以添加辅食的年龄,可以少量的食用,但是不宜多吃,奇亚籽中含有丰富的纤维素,有利于促进肠胃蠕动和消化,对于年龄比较小的小孩子有促进消化的作用,可以预防腹胀。

但是年龄太小的宝宝建议不要食用,因为奇亚籽是一种比较难以消化的食物,如果饮食不当的话,很有可能会导致消化不良甚至是便秘的情况,所以建议少吃为好。

孕妇一天可以吃多少奇亚籽

看情况。

一般如果是正常的成年人,奇亚籽一般摄入量在30g以内,而奇亚籽每次吃多少需要视情况而定,最好是根据食用者的身体情况来判断,如果是有便秘情况的孕妇,可以选择可以每日食用1-2次奇亚籽,每次食用10-15g左右即可,因为奇亚籽中含有丰富的纤维素,纤维素能够在肠道吸收水分,有利于促进大便湿润,同时也可以促进肠胃蠕动,有利于排出大便。

奇亚籽来月经可以吃吗

不建议吃。

如果来月经的话,不建议吃奇亚籽,因为女性在月经期的时候由于激素水平的下降,会出现有食欲不振,并且也会导致疲乏无力。奇亚籽中含有较多的膳食纤维,女性服用后可能会出现饱腹感,会加重经期食欲不振,而且也会影响到消化系统的功能,导致出现腹泻,从而导致女性不能够摄取足够的能量,不利于身体健康。

奇亚籽什么人不能吃

1.消化不良者

奇亚籽中含有丰富的膳食纤维素,而且还带有许多的胶原纤维成份,都属于无法消化吸收的成份,若是消化吸收作用不佳的人立即服用,非常容易出現腹胀、便秘等肠胃不适症。

2.过敏性体质者

奇亚籽成份繁杂,有可能会含有过敏成分,如果过敏性体质的人服用便会造成过敏症状,而且小孩子也不适合服用,小孩子内脏器官生长发育不完全,归属于高敏性群体。

3.有低血压者

奇亚籽茶归属于降血压茶,有促进血压降低的作用,如果是低血压的病人不宜服用奇亚籽,以防血压过低损害人体。

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