菠萝蜜月经期可以吃吗 菠萝蜜一次吃多少为好!

2021年3月21日08:46:12 发表评论 0 次浏览

今天看到超市里有新鲜的菠萝蜜卖,打算买些回来当饭后水果吃,可是现在在月经期,那么这菠萝蜜还能不能吃呢?
菠萝蜜月经期可以吃吗 菠萝蜜一次吃多少为好!

菠萝蜜月经期可以吃吗

可以吃。

女性在行经期间,由于体内物质的流失,导致身体会比平时虚弱一些,部分女性甚至可能伴随痛经的现象,因此建议月经期间尽量吃平温有营养的食物。菠萝蜜是平性的水果,而且其成分中含有的糖分、淀粉、蛋白质等物质都是人体每日必须补充的营养成分,因此月经期间适当的吃些菠萝蜜是可以的,只要不过量食用就不会有什么问题。

菠萝蜜一次吃多少为好

建议200克为宜。

菠萝蜜虽然营养丰富,食用后对身体有一定是的益处,但是由于其热量高、糖分也高,食用过多体内热量会明显增加,糖分带走体内的水分,容易出现腹胀、咽喉疼痛等不适症状,因此建议菠萝蜜一次吃200克是比较合适的,按一颗菠萝蜜肉20克计算,大约是10颗菠萝蜜肉的数量。

菠萝蜜吃多了会上火吗

会有上火表现。

虽然菠萝蜜是平性的水果,合理的吃些菠萝蜜是不会上火的,但是由于菠萝蜜中含有大量的糖分,如果食用过量的话,甜腻的菠萝蜜很容易对脾胃运化功能造成一定的影响,脾胃消化不完多余的营养热量,于是就会导致脾胃内生湿热,继而表现出内热上火、口渴咽痛等上火的症候。

菠萝蜜吃多了湿气重吗

有生湿现象。

体内生湿主要表现味肢体困重、腹部胀满、食欲不振、恶心呕吐、痰多黏腻等,其原因可分为外湿、内湿两方面,外湿一般是因为气候潮湿、淋雨涉水、居住潮湿等;内湿则是由于脾失健运、脾不能运化水湿导致的,菠萝蜜糖分高、热量高,长期大量食用的话就会导致脾胃运化失调,继而出现食欲不振、腹胀、消化不良等体内有湿的症状。

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