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养生人群 / 白领养生

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    颈椎疼痛 午休时间做这事能缓解 中午吃过饭以后大多数人都是无所事事,要么坐在座位上上网,要么就是趴在桌子上呼呼大睡,上班族的午休时间虽然短,但是过的也还算充实,但是...

    日期:2016-06-15 10:00:28 点击:0 好评:0
  • <b>午饭后做好七件事  让身体更健康</b> 午饭后做好七件事 让身体更健康

    午饭后做好七件事 让身体更健康 午餐是必不可少的一顿饭,人如果想要保护好身体健康,除了午餐的饮食之外,午餐后如何保养身体同样十分重要,人如果在午餐之后做一些错误的事...

    日期:2016-06-14 11:34:15 点击:0 好评:0
  • 白领压力太大  职场压力之下的心理自救 白领压力太大 职场压力之下的心理自救

    白领压力太大 职场压力之下的心理自救 压力虽然看不到,摸不着,但每个身处职场的人都能感受到它的存在。压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说...

    日期:2016-06-14 09:05:50 点击:0 好评:0
  • <b>沮丧拖延  不喜欢自己的工作怎么办</b> 沮丧拖延 不喜欢自己的工作怎么办

    不喜欢自己的工作怎么办 很多人在面临不感兴趣的工作时,容易在压力下产生消极的情绪和应对方式,如紧张、沮丧、拖延、回避或敷衍等等,但最后都难免要面对不利的后果。 做好...

    日期:2016-06-12 16:38:56 点击:0 好评:0
  • 久坐族养生  上班族长期久坐该如何养生 久坐族养生 上班族长期久坐该如何养生

    久坐族养生 上班族长期久坐该如何养生 越来越多的上班族都成了久坐一族,由于整天需要面对电脑或文案,不仅眼睛要经受长时间的考验,颈椎、腰椎、腿等身体各处也都处于长时间...

    日期:2016-06-07 17:12:43 点击:0 好评:0
  • 加班熬夜吃什么?选这些零食和水果准没错 加班熬夜吃什么?选这些零食和水果准没错

    熬夜吃什么零食好 酸奶。 低脂原味酸奶含有的蛋白质和脂肪,有助于延长饱腹感,大部分的酸奶都含糖,建议选择原味酸奶,并加点新鲜水果。 即食麦片。 适合当宵夜的食物即食麦片...

    日期:2016-06-02 15:42:08 点击:0 好评:0
  • 上班族面对电脑皮肤差怎么办? 4种抗辐射养颜食 上班族面对电脑皮肤差怎么办? 4种抗辐射养颜食

    4种抗辐射养颜食物 最佳的蛋白质来源:鱼 鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高。同时,鱼肉中的胆固醇含量较低,在摄入优质蛋白的同时,不会带入更多的胆固...

    日期:2016-06-01 11:43:29 点击:0 好评:0
  • 白领养生  办公室七色醒脑瑜伽 白领养生 办公室七色醒脑瑜伽

    白领养生 办公室七色醒脑瑜伽 工作高度繁忙,每次去健身房都要鼓足勇气,给自己一个不躺在沙发上享受DVD的理由。如果能够一边工作一边练瑜伽,那简直完美了。 在钢筋水泥的丛林...

    日期:2016-06-01 00:49:58 点击:0 好评:0
  • <b>上班族养胃怎么吃? 要学会“挑食” 这物绝对不</b> 上班族养胃怎么吃? 要学会“挑食” 这物绝对不

    上班族养胃怎么吃 一定要养成吃主食的习惯,同时还要学会多吃五谷杂粮,比如大米、小米、黑米、燕麦单独或搭配着吃,配上些豆类、莲子、花生等坚果,可以熬粥也可以打成浆糊饮...

    日期:2016-05-31 15:08:38 点击:0 好评:0
  • 为什么你爱上网络拖延症  找病因根治 为什么你爱上网络拖延症 找病因根治

    为什么你爱上网络拖延症 找病因根治 伴随互联网的发展,人们花在网络上的时间越来越多,而人的注意力极容易被分散,部分人的拖延症便由此而生。 “打开电脑,聊天、浏览网页、...

    日期:2016-05-31 14:18:50 点击:0 好评:0
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