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秋季精神补肺 登高赏花最适宜

2012-10-15 来源: 作者 标签:

导读: 影响人的精神有很多因素,其中一个就是季节的变化,比如秋风萧瑟,落英缤纷,最容易使人触景生情,悲从中来。古人认为忧伤肺。所以,秋天要让自己不忧愁、不伤肺,那就应当给……

  影响人的精神有很多因素,其中一个就是季节的变化,比如秋风萧瑟,落英缤纷,最容易使人触景生情,悲从中来。古人认为“忧伤肺”。所以,秋天要让自己不忧愁、不伤肺,那就应当给自己进行“神补”。
 

  神补的方法有多种,符合秋季神补的大致有以下两种。

  赏花

  可以说,世界上没有不爱花的人,花可以怡情,给别人献上一束花,表示自己的爱。有道是:赠人玫瑰,手有余香。不论是送花人还是受花人,大家一同快乐。一般说,秋天的花比春天的花要少。但是,秋天的花自有它们的特色。比如桂花,它的香味是独一无二的,所以便有“吴刚捧出桂花酒”一说。中秋的桂花,香飘十里,沁人心脾,让人神清气爽,将人们带进一个神奇的世界,使人浮想联翩!以桂花为原料制成的桂花酒、桂花茶、桂花糖等,都是上等的食品和饮料,叫人爱不择手。每当秋高气爽时节,我们漫步于桂林丛中,令人有一种飘飘欲仙的感觉。

  菊花虽不如桂花那么娇贵,但菊花品种多,花色美,而且花期特别长,为此,不少城市一到秋季便举办“菊展”,将千姿百态的各色菊花聚集在某风景区,让人们一饱眼福。前往参观菊展的,既有三岁孩童,也有九旬老人,眼望着色彩艳丽的菊花,鼻嗅着醉人的清香,会让人不由想起陶渊明“采菊东篱下,悠然见南山”的优美诗句,不由让人心情愉悦,将平日的烦恼抛到九霄云外。

  登高

  我国古人喜欢在重阳节时举办“登高活动”。最早的登高,带有“敬神”的迷信色彩,到了晋代之后,登高就成了民间的健身活动,“重阳”也就和“长寿”联姻了。所以,我国已经把 “重阳节”命名为“老人节”了。登高其实就是“爬山”。古人云:“欲穷千里目,更上一层楼。”站得高才看得远,登高会给人一种眼界开阔、气势蓬勃的自豪感。我们站在高山之巅,呼吸着清新的空气,远眺着天边的远城近乡,五彩缤纷的大好山河尽收眼底,立即让人有“一览丛山小”的感叹!登高不但可以锻炼我们的肌肉和关节,改善五脏六腑的功能,增强人体内在的耐力,而且可以暂时远离喧嚣繁华的城市,领略大自然的美丽风光,以便让人在紧张的劳作之余忘却心中的烦恼,有一个放松的机会,借此调节自己的神经,排除心理疲劳和精神焦虑,使生活变得充实,以便让自己精力充沛地重新投入下一轮紧张的工作之中去。
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