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失眠怎么调理 睡前按摩三穴位好睡眠

2016-09-09 来源: 易记养生网 作者bianbian 标签:失眠,怎么,调理,睡前,按摩,三,穴位,好,睡眠,

导读: 失眠怎么调理?现在很多人都有失眠的困扰,几乎没有人没有过失眠的体验。因一时情绪紧张、环境嘈杂等问题不能入睡,不属于失眠症的病理范畴,一般不需要做特别的调理。但如果长……

 

  失眠怎么调理?现在很多人都有失眠的困扰,几乎没有人没有过失眠的体验。因一时情绪紧张、环境嘈杂等问题不能入睡,不属于失眠症的病理范畴,一般不需要做特别的调理。但如果长期不能正常睡眠,入睡困难,或者睡着后容易醒,并伴有头昏、多梦、健忘等症状,就需要做相应治疗了。治疗失眠,不应过于依赖医药,自我调理很重要。睡前点按治疗失眠的特效穴位,让你一觉睡到天亮,下面就跟小编一起来看看。

失眠怎么调理

 

  1、内关:在前臂内侧,腕横纹上2寸。内关是手厥阴心包经的络穴。如果把心看成是身体里的君主,心包就可以看成是君主居住的宫殿。心包有代心受邪的作用,用心包经的络穴调节心包的功能,也就是在调节心的功能。

  神门和内关相配,能够宁心安神,我们针灸医生大多把它们作为治疗失眠的主穴。

失眠怎么调理 睡前按摩三穴位好睡眠

  2、神门:在手腕部,手腕掌侧横纹的尺侧一段,尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴的时候可以把手掌朝上,手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨,从圆骨的后缘向上用手按,能按到一条大筋,这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。

  心主神明,心藏神。看名字就知道,神门这个穴位善治“神”之疾病。神门是手少阴心经的原穴,“五脏有疾取之十二原”,所以神门通治各种神志疾病。

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