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运动养生 / 瑜伽运动

  • 柔软瑜伽 打造成为小蛮腰 柔软瑜伽 打造成为小蛮腰

    核心提示:腰腹是最容易走样的部位,容易堆积脂肪,形成赘肉。下面天天养生网小编就来教你8式瘦腰柔软瑜伽,助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉,甩掉赘肉,重塑迷人腰腹曲线...

    日期:2018-11-14 18:20:10 点击:71 好评:0
  • 瑜伽的几个常见问题 女性生理期间可以练瑜伽吗 瑜伽的几个常见问题 女性生理期间可以练瑜伽吗

    瑜伽的几个常见问题,瑜伽很多热女人都比较喜欢练习,经常练习瑜伽对身体的好处有很多,那么瑜伽的常见问题有哪些呢?天天养生网小编给大家讲讲瑜伽的几个常见问题 1、运动前为...

    日期:2018-11-14 18:16:56 点击:61 好评:0
  • 新手自学瑜伽的方法 如何让身体更加柔软 新手自学瑜伽的方法 如何让身体更加柔软

    新手自学瑜伽的方法,刚开始练习瑜伽都是比较困难的,很多人也会选择去瑜伽馆练习,那么新手自学瑜伽该怎么练?天天养生网小编给大家讲讲新手自学瑜伽的方法。 1、新学员都很想...

    日期:2018-11-14 18:15:28 点击:123 好评:0
  • 减肥瑜伽莫陷入减肥误区 减肥瑜伽莫陷入减肥误区

    【导读】减肥瑜伽莫陷入减肥误区,减肥瑜伽日益受到减肥人群的推崇。看瑜伽减肥视频,做瘦身瑜伽成为瘦身男女的一种时尚潮流。但虽然喜爱,未必就完全了解,瑜伽减肥还存在很...

    日期:2018-11-14 18:10:13 点击:152 好评:0
  • 心灵瑜伽是一种健康纯净的心操 心灵瑜伽是一种健康纯净的心操

    导读】心灵瑜伽是一种健康纯净的心操,你知道什么是心灵瑜伽吗?心灵瑜伽是一种心操、一种健康、纯洁和祥和的生活方式。没有人永远勇敢地在跌倒时不掉泪,重要的是,掉了泪后知...

    日期:2018-11-14 18:07:27 点击:192 好评:0
  • 男人做这些动作   竟能一辈子都不长白发 男人做这些动作 竟能一辈子都不长白发

    为什么练习倒立式会让男人一辈子不长白发 倒置体位最大的益处是它对甲状腺体所施加的影响。位于颈部的甲状腺对于调节和控制头发血液循环有举足轻重的作用。血液刺激甲状腺,并...

    日期:2016-09-07 18:11:52 点击:0 好评:0
  • 坐着竟然也可以减肥 这样坐五分钟能瘦十斤 坐着竟然也可以减肥 这样坐五分钟能瘦十斤

    只需这样坐五分钟 竟能轻松瘦十斤 当然,既然是坐着减肥,那么,自然是少不了椅子的。首先,大家要找一个舒服的椅子坐着,如果在室外练习的话也可以坐在草坪上。准备下面的瑜...

    日期:2016-09-07 18:11:11 点击:0 好评:0
  • 女人常做一个动作容颜永不衰老! 女人常做一个动作容颜永不衰老!

    这运动是女人容颜不老的“秘诀” 站立触膝 站立,双腿并拢,用手抓住右脚脚心,手指交叉,拇指按住大脚趾。 左膝伸直,让右腿与地面平行,手臂及上半身伸直。 我们这个动作要保...

    日期:2016-09-07 18:06:30 点击:0 好评:0
  • 如何快速瘦臀部? 9个瑜伽招式练出S曲线 如何快速瘦臀部? 9个瑜伽招式练出S曲线

    瘦臀部的瑜伽动作:美腿式 左腿屈腿,右腿向后延伸跪在垫子上,双手放在左脚的两侧,吸气弯曲右小腿,用左手抓住右脚,呼气右手臂向前方延伸,保持身体稳定自然呼吸6次。 放松...

    日期:2016-09-07 17:56:08 点击:0 好评:0
  • 经典瑜伽减肥六招式 轻轻松松变S曲线身材 经典瑜伽减肥六招式 轻轻松松变S曲线身材

    3、武士式 从新月状开始,将左脚放平,脚趾转30度,腿部仍然伸直,臀部转90度。右脚跟与左脚背保持一条线,膝盖保持在90度,臀部、身体和肩膀放松,居中,双臂平伸,与肩同高,...

    日期:2016-09-07 17:55:36 点击:0 好评:0
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