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常见减肥瑜伽十招式 打造性感苗条身姿

2014-06-06 来源: 作者 标签:

导读: 4、弓式 俯卧平趴,曲双膝盖,脚跟靠近臀部,双手抓住脚踝。吸气,弓背抬双脚,头胸一起抬起。屏住呼吸6秒钟,保持头部扬起。呼气慢慢放下腿,胸,头,还原至起始位置。然后放……

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