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排毒养颜瑜伽八招式 排清毒素让你神清气爽

2014-06-18 来源: 作者 标签:

导读: 第1式 鹆王式 动作要领:右膝弯曲,左脚向后伸出,弯曲左小腿,置于左手肘内。吸气,慢慢将右手抬高,上身同时向后拉伸,身体的紧张感由腰部延伸到肩胛;呼气,松手,换另一侧重……

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