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教你六种瑜伽姿势 有效缓解膝关节炎病痛

2014-06-20 来源: 作者 标签:

导读: 仰卧手拉腿: 仰卧,吸气是双手拉动右腿向上,让右大腿和地面呈90度。再次吸气时缓慢伸直右腿的膝盖,感受右大腿后侧的拉伸,保持几个呼吸后下落。 单腿站立平衡 :从山式站立……

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