白露节气养生吃什么(白露节气的养生原则)

2023年3月19日06:20:54 发表评论 0 次浏览

白露节气养生吃什么(白露节气的养生原则)

来源:【健康时报】

白露节气养生吃什么(白露节气的养生原则)

健康时报

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9月7日是二十四节气之一的白露,也是秋季的第三个节气。俗话说“白露秋分夜,一夜冷一夜”,“露从今夜白,夜自此日凉”,白露是转凉的象征。

白露,全年昼夜温差最大节气

白露是整个一年中,昼夜温差最大的一个节气。

这时北半球日照变短,太阳直射点南移,地面温度下降;暖空气逐渐减弱,冷空气活动频繁,飒飒秋风,不期而至,一夜凉过一夜。

辽宁省沈阳农业大学农学院大气科学系讲师王立为2022年9月接受封面新闻采访时表示,“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。由于天气逐渐转凉,白昼有阳光尚热,但傍晚后气温便很快下降,昼夜温差大。

白天温度虽然仍达三十几度,可是夜晚之后,就下降到二十几度,两者之间的温度差达十多度。在我国越往北温差就越大,西北和东北甚至能达到18~20℃。①

白露节气养生吃什么(白露节气的养生原则)

图文无关。曹子豪摄

四类疾病问题要注意

昼夜温差大、天气干燥,4种疾病问题要注意!

呼吸道问题

广东省佛山市中医院呼吸内科副主任中医师赖昕2017年在健康时报刊文表示,白露时节如果穿得过于裸露,冷空气会刺激皮肤,人体因着凉而免疫力下降,无力抵御寒邪,容易出现肺部及呼吸道疾病,如发烧、咳嗽、支气管炎等,严重者可能出现肺炎等问题。②

2. 心脑血管问题

广东省佛山市中医院心血管内科副主任中医师陈伟强2017年在健康时报刊文表示,秋季早晚温差大。因此,在季节更替之时,心脑血管疾病患者更要特别注意。

季节更替时,心脑血管疾病患者有可能需要调整治疗方案,这是因为,夏天吃的药和秋冬吃的药量和药效都有所不同。夏天热,血管扩张,可能剂量较小;而秋冬天气转冷,血管收缩,则需要增加剂量或根据病情换药,要在医生指导下更换,同时,注意休息,避免感冒诱发急性心脑血管疾病。②

3. 秋燥问题

广东省佛山市中医院耳鼻喉科副主任中医师冯惠玲2017年在健康时报刊文表示,秋风降温的同时,把空气中的水分也吹干了,中医把这种气候特点称为“秋燥”,由于肺主呼吸,外合皮毛,肺与大肠相表里,故当空气中湿度下降时,肺、大肠与皮毛首当其冲受到影响,容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状,严重者会出现由于干燥导致的鼻腔出血。②

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