秋冬季喝什么养生粥好?(冬季适合喝什么养生)

今天分享6款超火，超好吃又能润燥养颜补水的养生羹，这个干燥的季节，女孩子一定要备好哦，食材简单又平价，怎么吃都不会心疼，吃完连面膜都省啦~

小吊梨汤

雪花梨、银耳、话梅、枸杞、红枣、冰糖

✅锅中先下入梨肉、梨皮、红枣、话梅、泡好的银耳熬煮40分钟，出胶质后再挑出梨皮，放入枸杞，适量冰糖调味再煮5分钟即可

桃胶三宝羹

桃胶、皂角米、雪燕、红枣、冰糖

✅泡好的桃胶、皂角米、红枣小火炖30分钟，再加入老冰糖、雪燕继续熬10分钟

紫薯银耳羹

紫薯、银耳、枸杞、冰糖

✅泡好的银耳加适量水煮40分钟，出胶质后加入紫薯、少量冰糖继续煮15分钟，关火前加入枸杞

鱼胶炖牛奶

鱼胶、牛奶、红枣、枸杞、冰糖、姜片

✅锅中加入泡好的鱼胶、红枣、姜片炖煮40分钟，最后加入牛奶、枸杞、适量冰糖煮5分钟

木瓜炖牛奶

木瓜、牛奶、红枣、银耳、枸杞、冰糖

✅泡好的银耳、红枣先下锅炖40分钟，出胶后再加入木瓜大火焖盖煮10分钟，出锅前5分钟加入牛奶、枸杞、适量冰糖

苹果银耳羹

苹果、银耳、枸杞、冰糖

✅泡好的银耳先加适量水煮40分钟，再加入苹果丁继续煮至浓稠，关火前5分钟加入枸杞、适量冰糖调味