上古养生之道是什么(上古养生)

在家里呆着闲着没事就学习一下黄帝内经，上古时候的人为什么能够长寿而现代人反而不如古人长寿呢？因为上古之人能知其道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，能故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。上古之人知其道者就是说他们能懂得养生之道；法于阴阳，和于术数，指他们能够根据大自然的变化的规律来进行生活，知道养生的方法，以适应自然的规律。而不像我们现在很多人不遵守这个自然的规律。白天工作喝酒，晚上打牌晚睡所以身体不好。上古之人呢知道这个养生的一些方法，知道怎么去调节怎么去养生。他们饮食有节，起居有常。吃食物不暴饮暴食，能够按规律的去饮食。早上该起床就起床，该上厕所就上厕所，该吃饭的时候就吃饭，该睡觉的时候就睡觉。我们现在呢，有时早上起的比较晚早饭就不吃了，然后起床的时候该去上厕所的时间也匆匆忙忙就没有上厕所，晚上在家里可能玩手机玩电脑玩的很晚，该睡觉的时候不睡觉。导致我们起居无常！不像上古之人按照一定的规律去作息去饮食。还有我们现代人由于生活的压力，不得不过度的劳作，加班应酬等等导致我们精神压力大，工作强度高等等。有些人还纵情声色犬马更导致现代人活不到这种自然的寿命。反而上古之人他们遵循自然之道，形体和精神都能保持得很旺盛，能够活到我们的人的自然的寿命了！所以我们现在人的生活更应该遵循自然的规律，和自然和谐相处，才能让我们在这个地球上生活的更美好！