枸杞真的养生吗知乎(养生除了枸杞还有什么)

虽然大多数现代人生活水平普遍提高，但身体的抵抗力却越来越差。很多人由于学习、生活和工作压力比较大，再加上一些不良的生活习惯，导致身体处于亚健康状态当中。不但很容易患有一些感染性或过敏性疾病，还会导致各个器官功能下降，各种癌症的患病率也逐年上升。

所以近些年来，有越来越多的人开始注重养生。比如会注重饮食、作息、心态、运动等方面的调整，还有不少人特别喜欢用一些中药泡水代茶饮用，比如枸杞。那么，枸杞泡水真的有养生功效吗？下面，就为大家详细介绍一下。

枸杞泡水有着养生功效吗？

一、枸杞多糖成分含量高

适当的用枸杞泡水代茶饮用，确实可以起到一定的养生功效。在枸杞当中含有特别丰富的枸杞多糖，这种成分属于一种水溶性的多糖，属于枸杞中的活性物质，能够起到抗肿瘤、调节免疫力的作用。另外，还可以抗衰老、清除自由基、保肝，以及抗辐射、抗疲劳等多种功效。

二、各类成分辅助治疗疾病

在枸杞当中所含有的枸杞色素、黄酮类、氨基酸、生物碱类化合物、维生素，以及挥发油和各类矿物元素也非常的多，这些物质都能够提高各个器官的功能，可以起到营养和保健的作用。而且对于一些慢性疾病，比如肝脏疾病、肾脏疾病、眼部疾病、血管类疾病等，都有着比较好的辅助治疗功效。

但是，如果用枸杞泡水的时候，出现了错误的饮用方法等问题，就会导致枸杞中的营养物质流失。起不到任何养生保健作用，还会对健康有着一定的影响。下面，再为大家详细介绍一下，用枸杞泡水代茶饮用的时候有哪些注意事项。

用枸杞泡水饮用，有哪些注意事项