黄帝内经养生之道的含义(肥甘厚味 黄帝内经)

2023年1月26日06:03:44 发表评论 0 次浏览

黄帝内经养生之道的含义(肥甘厚味 黄帝内经)

黄帝内经养生之道的含义(肥甘厚味 黄帝内经)

黄帝问岐伯道:我听说远古时代的人们,大都能活过百岁,而仍然动作灵活不显衰老。现在的人,年龄刚至半百,就显出衰老的迹象。古代人和现代人的这种差别,是由于时代和环境造成的呢,还是现在的人们不善于养生的过失呢?

黄帝内经养生之道的含义(肥甘厚味 黄帝内经)

岐伯回答说:上古时期的人,懂得养生之道,能按照天地间阴阳变化的规律,来调整自身阴阳的变化;使用一些正确的养生方法,饮食有节制,生活作息有一定的规律,不过度地劳累。因此能够使精神与形体相互协调,健康无病,活到人类应有的寿命,即一百岁以后才去世。现在人就不是这样了啊!他们把酒当做汤水贪饮不止,生活毫无规律,喝醉酒后行房,尽其所有的欲望,耗竭他的精气,纵情色欲以致精竭阴枯,用不正当的嗜好将体内的真气耗散殆尽。不知道应当谨慎地保持精气的盈满;不善于调养自己的精神,贪图一时的快乐;生活作息没有规律,所以活到五十岁左右就显得衰老了。

黄帝内经养生之道的含义(肥甘厚味 黄帝内经)

远古时候的圣人教导人们说:必须避开自然界致病因素的侵袭,思想上要保持清心寡欲,人体真气才能正常运行,精气和神气固守于内,像这样,病邪又怎么会侵犯人体呢?所以那时的人们都能够志意安闲而少有嗜欲,心情安逸而不受外界事物的干扰,身体虽然在劳动却不觉得疲倦,人体正气调顺,因为少欲,所以每个人的要求都能得到满足,每个人的愿望都可以实现。这样才能达到精气运行通顺,每个人都能根据需要满足自己的愿望。在饮食方面,不论是粗糙的还是精致的,人们都觉得味美可口;无论穿什么样的衣服,都觉得很满意;对自己的生活习惯,总是顺心的;对别人的一切都不羡慕,思想达到了淳朴境界。正因为如此,不良的嗜好就不能吸引他们的视听,淫念邪说就不能动摇他们的意志。

黄帝内经养生之道的含义(肥甘厚味 黄帝内经)

无论是愚笨的、聪明的、贤能的或无能力的,都不会处心积虑地追求物质享受,所以符合养生之道。他们之所以能活到一百岁而仍然不显得衰老,就是因为全面掌握了养生之道,使天真之气得到保护而不受到危害的缘故。

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