养生 下载(下载养生与健康)

万物之根在于本，树木连根拔起，就再也无法生长，养生也如此，从固本开始，根基不倒，躯体就会健康，所以，无限极（中国）有限公司的养生理念一直以来都告诫人们，如果能够结合“三调养、四合理”的规律，养生保健，可以为身体的健康打下基础。

无限极（中国）有限公司自成立以来，秉承中国上下两千年的优秀养生文化，结合人体的生理心理规则，创造了独特的健康理念——“养生固本，健康人生”，养生固本包括三调养，三调养是指争气、阴阳、脏腑的调养；四合理，四合理指饮食、起居、运动、情志的合理，饮食合理包括饮食结构合理，定时定量饮食，温热适宜饮食，多菜少肉七分饱；起居合理包括科学睡眠、劳逸结合、生活规律，20分钟午休，23点前睡觉；运动合理包括积极运动、持之以恒，与此同时，还得因人而异，不要过量运动，每天行走一万步是每个正常人该做的健康运动；情志合理包括养成平和的心态和良好的习惯，要有正面的思维，并且远离陋习恶习。健康人生部分包括三平衡：健康、家庭、事业的平衡；三富足：时间、财富、精神的富足；三和谐：个人、集体、社会的和谐。

据悉，无限极（中国）有限公司为了将其“养生固本，健康人生”宣传到千家万户，让所有的人都跟着行动起来，做个具有健康体魄和健康情志的人，自2007年起，无限极联合中华中医药学会发起“养生文化进万家”活动，将中医药的学术和理论与老百姓的生活连接起来，有效地普及了健康知识，传播了中华养生文化。截至2015年12月，该活动已举办超过 4,633场，覆盖人群超过277万人次。如此效果的取得离不开无限极（中国）有限公司“养生固本，健康人生”的正确主张和积极传播。