养生 下载(下载养生与健康)

2023年1月26日06:05:32 发表评论 0 次浏览

养生 下载(下载养生与健康)

万物之根在于本,树木连根拔起,就再也无法生长,养生也如此,从固本开始,根基不倒,躯体就会健康,所以,无限极(中国)有限公司的养生理念一直以来都告诫人们,如果能够结合“三调养、四合理”的规律,养生保健,可以为身体的健康打下基础。

无限极(中国)有限公司自成立以来,秉承中国上下两千年的优秀养生文化,结合人体的生理心理规则,创造了独特的健康理念——“养生固本,健康人生”,养生固本包括三调养,三调养是指争气、阴阳、脏腑的调养;四合理,四合理指饮食、起居、运动、情志的合理,饮食合理包括饮食结构合理,定时定量饮食,温热适宜饮食,多菜少肉七分饱;起居合理包括科学睡眠、劳逸结合、生活规律,20分钟午休,23点前睡觉;运动合理包括积极运动、持之以恒,与此同时,还得因人而异,不要过量运动,每天行走一万步是每个正常人该做的健康运动;情志合理包括养成平和的心态和良好的习惯,要有正面的思维,并且远离陋习恶习。健康人生部分包括三平衡:健康、家庭、事业的平衡;三富足:时间、财富、精神的富足;三和谐:个人、集体、社会的和谐。

据悉,无限极(中国)有限公司为了将其“养生固本,健康人生”宣传到千家万户,让所有的人都跟着行动起来,做个具有健康体魄和健康情志的人,自2007年起,无限极联合中华中医药学会发起“养生文化进万家”活动,将中医药的学术和理论与老百姓的生活连接起来,有效地普及了健康知识,传播了中华养生文化。截至2015年12月,该活动已举办超过 4,633场,覆盖人群超过277万人次。如此效果的取得离不开无限极(中国)有限公司“养生固本,健康人生”的正确主张和积极传播。

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