秋季儿童养生汤配方大全(儿童秋冬滋补养生汤)

2023年1月26日06:07:10 发表评论 0 次浏览

秋季儿童养生汤配方大全(儿童秋冬滋补养生汤)

秋季养生汤:

一、红枣枸杞银耳汤的简单做法:

1、将银耳放入温水,浸泡20分钟。待银耳充分发开之后,换清水清洗干净,去根,将银耳撕成小片;

2、放入洗净的红枣、枸杞子、冰糖,加水进锅里煮开后改成小火慢炖30分钟即可(经常拿勺子翻动一下,免得粘锅)

秋季儿童养生汤配方大全(儿童秋冬滋补养生汤)

红枣枸杞银耳汤不仅营养丰富,而且能补气养血,做成汤后更容易被人体吸收,秋天最容易出现眼干眼疲劳,尤其是经常玩手机的人,常喝银耳汤,不仅能增强视网膜抵抗力,还能缓解眼疲劳。

秋季儿童养生汤配方大全(儿童秋冬滋补养生汤)

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二、山药排骨莲子汤

1. 排骨洗净放入沸水里焯烫,去浮沫,放在煮锅里,加水没过排骨大火烧开,放料酒,姜片, 几滴醋,上盖转小火煮60分钟左右。

2. 山药去皮洗净切滚刀块, 红枣、莲子冲洗干净,放进煮锅里,小火继续煮40分钟左右, 关火放适量盐即可。

秋季天气转凉,常喝山药汤,不仅能补脾健胃,还能提高肠道抵抗力,预防秋季腹泻。

秋季儿童养生汤配方大全(儿童秋冬滋补养生汤)

三、无花果板栗玉米沙骨汤:

1、沙骨洗净,放入开水锅中焯一下,捞出洗净。

2、姜切片,香葱挽一个小结,玉米、无花果、板栗切块备用。

3、砂锅放入适量清水,放入骨头、葱姜。

4、烧开以后,撇去浮沫,倒入适量料酒、放入玉米、无花果、板栗,中小火继续炖煮,炖1个小时后,放入适量盐调味即可。

煲汤讲究原汁原味,这款无花果板栗玉米骨头汤,煲出来的汤水,清清甜甜的,老少皆宜。

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