养生喝什么茶好女(冬天适合喝什么茶养生)

2023年1月26日06:08:29 发表评论 0 次浏览

养生喝什么茶好女(冬天适合喝什么茶养生)

春日养生宜养肝,小编今天又要跟大家聊聊养肝了!

中医认为“久视伤肝”,肝通目,养肝和护眼是分不开的。可是,现代人每天都花大把的时间盯着手机、电脑,能不伤眼伤肝吗?

道理都懂,可就是离不开啊!如果你也有这种苦恼,不妨试试这几杯茶!

四杯茶,养肝护眼很管用

养生喝什么茶好女(冬天适合喝什么茶养生)

1

养肝护眼喝它

做法:白菊花2~3克、枸杞子3~5克,泡水饮用。

这款茶能养肝、祛风、明目,适合普通人日常饮用,以养护眼睛。

2

久视、眼疲劳喝它

做法:白菊花2克、枸杞子4克、西洋参3克、炙黄芪4克,泡水饮用。

这款茶明目、滋阴,可缓解视疲劳,长期饮用,能防止“久视伤肝”。

3

眼睛干涩喝它

做法:白菊花2克、麦冬4克、胖大海2枚,泡水饮用。

这款茶明目、滋润,可用于眼睛干涩,还能改善口鼻、咽喉干燥等症状。

4

小孩护眼喝它

养眼的药材很多,不过,有些偏寒凉的方子,其实是不适合孩子的。家有小孩,不妨试试这款护眼茶:

做法:贡菊6朵,桑葚5克,黑豆10克,核桃仁5枚,罗汉果少许。加水1800毫升,大火煮开,小火慢煎15分钟,即可饮用。

这款茶能改善眼睛疲劳、充血、干涩等症,老少咸宜、平和有益,不管是大人小孩,只要眼睛离不开手机的,都可以常备,尤其是电脑一族。

不过说到底,喝茶只是一个扬汤止沸的办法。想要养肝护眼,还得做到以下几点:

眼睛最爱你做这三件小事

养生喝什么茶好女(冬天适合喝什么茶养生)

1

间隔休息

长时间盯着屏幕、用眼不当很伤眼,所以,连续用眼时需要适当休息一下。

通常,连续盯着电脑或电视屏幕1小时左右,就应休息5~10分钟。休息时,可以起身眺望远处,充分放松双眼。

当人看近距离的东西时,眼部肌肉需要紧张地收缩,长期处于这种紧张状态下,眼轴就会被拉长。

反之,看远处的东西时,眼部肌肉会松弛下来,有助于缓解疲劳,阻止眼轴被拉长。

平时可以在家中或办公室内摆放一些绿色植物,既改善空气质量,保持空气湿润,也可以使眼睛在疲劳时得到一定的放松。

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