五脏养生音乐都有哪些(中医五音对五脏音乐)

2023年1月26日06:09:14 发表评论 0 次浏览

五脏养生音乐都有哪些(中医五音对五脏音乐)

受访专家:上海中医药大学附属龙华医院肿瘤六科主任 刘苓霜

本报实习记者 石筱璇

音乐是生活的调剂品,好的音乐不仅能给人带来听觉上的享受,还能疗心治病。比如,古代宫廷就配备有乐队歌者,除了娱乐的作用,就是为了舒神静性、颐养身心。

五脏养生音乐都有哪些(中医五音对五脏音乐)

传统医学认为,音乐疗疾源于五行音乐疗法。根据阴阳五行学说,五行中的木、火、土、金、水,分别对应五脏的肝、心、脾、肺、肾,五音阶的角、徵、宫、商、羽,从而把五行、五脏、五音相配,用于音乐治疗,这是《黄帝内经》提出“五音疗疾”的基础,也是古代先哲提出“乐与人和”“五音对五脏”思想的临床实践。上海中医药大学附属龙华医院肿瘤六科主任刘苓霜表示,人体五脏都有自己喜欢的曲调,聆听相应曲目,可以让曲调、情志、脏气共鸣互动,达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。

肝曲:《胡笳十八拍》。中医理论中,肝主谋虑喜条达。日常多思多虑、烦恼抑郁,都容易损害到肝。时间一长,体内气机就会郁滞,出现胆小易惊、抑郁易怒、胸胁胀痛、口苦咽干、眼睛干涩的毛病。和肝相通的音阶是“角”,相当于简谱中的“3”。角调的音乐,大多如春回大地、生机盎然,曲调豪爽亲切,养肝曲目推荐《胡笳十八拍》。该曲“商”音略重,还带羽音,“商”像“金”而萧杀,金能克木;“羽”像“水”而柔和,水能生木,一克一生,肝郁之气自然而解,全身的气机也就通畅了。最佳聆听时间为晚上7~11点。这是一天中阴气最重的时间,一来可以克制旺盛的肝气,以免过多的肝气演变成火,另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝,使之平衡正常。

心曲:《紫竹调》。“心”是五脏六腑里的君主,掌控人体的精神和血脉。工作生活受到压力会直接影响到它,常见症状为失眠多梦、心悸心慌、心胸憋闷、胸痛烦躁。和心气相通的音阶是“徵音”,大致相当于简谱里的“5”,合乎“徵调”的音乐一般都轻快欢悦、富有灵动,而且听起来层次分明。就如同一团熊熊燃烧的“火焰”,这在五行上和心完全对应,养心曲目推荐《紫竹调》。这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特,补水可以使心火不至于过旺,补火又可使水气不至于过凉,利于心脏功能正常发挥。最佳聆听时间为晚上9~11点。

脾曲:《十面埋伏》。脾是后天之本,运化水谷精微。通俗地说,就是消化食物吸收营养。吃得太多太油腻或生冷、忧思焦虑,都会伤脾,出现腹胀、面黄、肥胖等问题。和脾相通的音阶是“宫”,相当于简谱里的“1”,宫调乃五音之主,特点是悠扬浑厚中又不失沉静庄重,调理脾脏的曲目推荐《十面埋伏》。脾气需要温和,这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音,能够很好地刺激我们的脾胃,使之在乐曲的刺激下,有节奏的对食物进行消化、吸收。最佳聆听时间为进餐时以及餐后1小时内。

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