养生食谱大全及做法(养生食谱大全及做法)

2023年1月26日06:12:45 发表评论 0 次浏览

养生食谱大全及做法(养生食谱大全及做法)

最近白天特别容易犯困,看着手机都能睡着的那种,而且皮肤暗沉,食欲不佳。

为了养生我也是豁出去了,新入了破壁机,每天早上补充一杯热乎乎的豆浆养养生,分享我最近喝的几款南瓜主题豆浆,一周不重样:

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1、南瓜红豆黄豆豆浆

功效:健脾养胃,降脂消肿

食材:南瓜50克、红豆30克、黄豆20克

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2、南瓜核桃燕麦豆浆

功效:益智健脑、养心安神

食材:南瓜50克、核桃30克、小米20克。

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3、南瓜花生燕麦豆浆

功效:减肥减脂,消水肿。

食材:南瓜50克、生燕麦20克、花生30克

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❤️养成健康的饮食习惯,更好地爱自己,身体会给予相应的回报!那就从每天杯豆浆做起,一起来做个养生girl 呀

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家里有破壁机的一定要试试,豆浆,米糊,玉米汁,辅食,果汁,都可以打,一般25分钟以内搞定。

关于破壁机豆浆,阿慧都是照着食谱做的,这里把我整理了一些破壁机的美食做法,以及一套食谱,今天也分享出来。

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可以参考这套食谱

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